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失眠的按摩操
【導讀】隨著生活節奏的加快以及空調病、電腦病的侵襲，越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救失眠的按摩操，你們可要看仔細失眠的按摩操了哦！ 失眠的按摩...
2015-04-05 -
按摩操瘦臉 消掉蘋果臉
想要成為小臉美人?不想每天都靠化妝來塑造小臉效果?就來快快學學以下的按摩瘦臉法吧，讓你不再為大餅臉發愁哦。 伸展運動告別下半臉鬆弛 伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作，在肌膚護理的各個方面...
2016-07-05 -
簡單揉穴按摩操 助消化春節放心吃
目錄： 第一章：簡單助消化的揉穴按摩操 第二章：保健小運動助你驅走消化不良 第三章：消化不良在飲食上要注意 第四章：8種食物改善消化不良 編者按：春節即將來臨，很多人難免要大吃大喝，這...
2012-01-12 -
60秒簡易按摩操 治療便秘效果好
目錄： 第一章：1分鐘按摩操令你遠離便秘煩惱 第二章：多吃4大果蔬排毒治療便秘 第三章：治療便秘的運動和按摩方法 第四章：耳穴按摩法瘦身排毒防便秘 編者按：冬季很多人都會出現便秘症狀，...
2012-01-06 -
眼部按按摩操
從溫暖舒適的被窩了爬起來，伸伸懶腰，打打呵欠，揉揉惺松的睡眼——新的一天就這樣開始了。殊不知，簡單的揉眼動作也是有學問的。現代人用電腦、看電視的時間較長，再加上空氣污染、電離輻射等原因，很容易出現乾...
2017-03-08 -
穴位按摩操 不僅瘦手瘦腹又瘦腿美背
小腿瘦身按摩： 1.兩手交替由腳踝自下而上向膝蓋部位按摩小腿肚，左右兩腿各重複此動作30次。 2.用指腹輕輕拉抻小腿內側由上往下捏揉30次，力氣可稍大，小腿外側同樣捏幾下。 注意事項：左右兩腿重複...
2013-04-02 -
男性腎虛患者可以進行按摩操保健
腎虛是一個長期性的問題，在治療上沒有即時見效的方法，必須採用中成藥進行持久性的療養。男性腎虛是非常普遍的，除了使用藥物治療外，還可以進行適當的按摩來輔助治療。 針對男性腎虛的治療，專家提倡使用按...
2011-06-08 -
10分鐘血管按摩操 幫助降血壓
血管按摩操的具體做法如下： 頭部（2分鐘）：用指腹或掌心畫圓按揉太陽穴；用雙手手指分別向前、後、左、右推壓頭頂；用兩手掌心上下左右推壓額頭；捏住耳垂根部往下牽拉，使鼓膜感到有振動感即可。 手部...
2012-11-30 -
甯心安神保健按摩操
揉太陽穴太陽穴定位：在頭兩側，眉梢向後約一橫指的凹陷處。操作方法：用食指、中指指腹揉太陽穴，先順時針揉，從“一”默念到“八”後逆時針揉，這樣做幾個八拍。 搓印堂穴印堂穴定位：鼻樑之上，在兩眉頭的...
2012-08-23 -
趁堵車時間做按摩操 時間雖短效果好
堵車幾乎天天都有，與其坐在車裡無聊乾著急，不妨利用這個時間給自己做做中醫養生的保健操，按摩各種穴位來達到緩解疲勞養生保健的目的。不但能幫助您打發漫長的時間，還能為您的健康出一份力，充分利用好時間，...
2015-06-08 -
中醫推薦：治療月經不調的按摩操
中醫認為，月經不調多與患者的腎、肝、脾三臟腑的功能失和、氣血失調、沖任不固有關。筆者根據多年的臨床經驗，總結出一套可治療月經不調的按摩操。一般只要患者在月經前後按照此套手法早晚（最好在睡前和起床時...
2012-12-12 -
8步瘦臉按摩操 疏通淋巴打造精緻小臉
脖子及臉部淋巴迴圈不暢，會讓廢物、水分積聚在臉上，使得臉變大，容易水腫。今天讓美女模特為大家示範一套瘦臉按摩操 疏通臉部淋巴迴圈，幫你打造精緻小臉。 1、拉伸頸部，擺脫雙下巴拉伸頸部，擺脫雙下巴...
2011-03-07 -
4步瘦臉按摩操 矯正下頜變小臉
惱人的雙下巴、大臉龐或許讓你非常的困擾，不想整天靠髮型、化妝來掩飾臉部上的缺陷，那麼不妨試試瘦臉按摩操吧，矯正歪曲的下頜骨，緊實線條。快跟小編一起來看看吧！ 開始前先瞭解一下 1.清洗臉和手...
2011-03-14 -
拒絕水腫 4步按摩操打造巴掌臉
雖然平時百般遮掩，可一站到鏡頭前面，你的大餅臉就展現無遺，讓你非常苦惱。不想每天靠化妝、髮型來遮掩度日，試試以下的瘦臉按摩操吧，只需4步，就能輕鬆打造巴掌臉，趕緊試試吧！ 面部按摩操一 關鍵...
2011-04-25 -
適合面癱患者的按摩操
中醫認為面癱多由正氣不足，營血虧損，複感風寒外邪，邪氣趁虛侵入肌腠，留滯經絡，致筋脈失養、肌肉縱緩不收。患者除了藥物、針灸、物理療法外，在急性期之後可通過做按摩操進行輔助治療，有利於早日康復。 ...
2013-01-04 -
【白領預防頸椎病自我按摩操】
1.按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩...
2017-03-14 -
中醫養生按摩操幫你青春永駐
擁有完美的肌膚是每位女性朋友夢寐以求的，有什麼方法可以做到這件事呢？在這裡，就要來為大家介紹的是中醫養生按摩操，簡單的方法就可以幫助你達到美容肌膚的作用，快來一起學兩招吧。中醫臉部按摩美容方法第一節...
2015-09-21 -
6步瘦臉按摩操 消除贅肉塑造V字臉
經常做瘦臉按摩能讓你的臉部線條更靠近“V”型，今天編輯就來教你一套簡單有效的瘦臉按摩操，消除下巴贅肉，幫你塑造V字臉。 下巴尖尖沒有贅肉，側臉線條完美不顯臃腫，這就是俗稱的“V字臉”。V字臉的...
2011-10-21 -
臉部按摩操 大臉妹如何變為玲瓏小臉
女子最想要的臉那就是玲瓏小臉了。因為玲瓏的小臉讓人女孩子看起來更嬌小可人。你想讓你的大臉變小臉，其實很簡單，只要做以下的臉部按摩操就可以了。 第1式：以食指和中指的上指腹，在顴骨對下的凹位輕力按壓...
2009-09-02 -
5因素可導致老年人便秘 簡單按摩操巧緩解
便秘一般多發生在孕婦以及兒童和老年人群當中，不同人群便秘的原因是不一樣的。其中生活中不少老人正被便秘所困擾，給生活帶來的很大的影響，因此要及時想辦法治療。那麼老年人為什麼容易便秘呢？如何治療老人便秘...
2017-04-01
