從溫暖舒適的被窩了爬起來， 伸伸懶腰， 打打呵欠， 揉揉惺松的睡眼——新的一天就這樣開始了。 殊不知， 簡單的揉眼動作也是有學問的。 現代人用電腦、看電視的時間較長， 再加上空氣污染、電離輻射等原因， 很容易出現乾眼症。 專家介紹說， 如果早晨起床時花費幾分鐘時間， 用正確的方法揉揉眼睛， 不僅可以消除眼睛疲勞， 神清氣爽地開始新一天的工作和生活， 還可以預防乾眼症的發生。
早晨起床後， 先將兩個手掌合在一起用力摩擦， 待手搓熱後閉上雙眼， 用搓熱了的手掌熨貼雙眼10秒鐘， 反復3次；然後用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓或旋轉輕揉眼球（閉目狀態）20秒鐘左右。
經常按摩耳垂對消除眼疲勞、預防幹眼也很有好處， 方法是用大拇指和食指拿捏耳垂， 輕輕地揉按耳垂30下即可。
