法國的一項最新研究發現， 肉、乳酪及其他“酸性飲食”中的某些成分與2型糖尿病關係密切。 與吃酸性食物最少的女性相比， 吃酸性食物多的女性糖尿病發病率高出56%。
新研究中， 科學家對6.6萬餘名女性參試者的飲食與健康進行了為期14年的跟蹤研究。 研究結束時， 共有1372名女性參試者確診患有糖尿病， 愛吃酸性飲食的女性糖尿病危險更大。 這些酸性食物包括肉類、乳酪、麵包和軟飲料等。 酸性較少的食物包括：咖啡、水果和蔬菜。 另外， 雖然柳丁和檸檬吃起來感覺很酸， 但消化之後，
科學家分析指出， 愛吃肉食等酸性食物會增加糖尿病風險， 即使多吃水果和蔬菜也不能完全抵消這種負面影響。 酸性食物進入人體會導致酸的積累， 這些酸會阻礙人體將食物中的糖轉化為能量， 因而大大增加罹患糖尿病的幾率。
任何的疾病都是有方法預防的， 糖尿病自然也不例外， 可是很多人對於如何預防糖尿病卻不是很瞭解， 最後慢慢患上了2型糖尿病。 只有對具體的預防方法有所瞭解， 才能起到預防作用， 患上2型糖尿病的概率就比較低了。 下文就來說說怎麼容易得2型糖尿病以及它的預防方法：
預防2型糖尿病的方法：
注意飲食
樹立正確的進食觀， 平時的生活方式要合理化， 控制熱量的攝入， 營養過剩是誘發糖尿病的主要原因。 低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足， 是最佳的飲食配伍。 不僅如此， 飲食還要保證合理體重及工作、生活的需要。 食物成分合理， 碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好， 占食物總熱量的50%～65%， 脂肪占食物總熱量的15%～20%（多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5）， 蛋白質占食物總熱量的10%～15%。 多吃蔬菜。
測量血糖
並不是所有的糖尿病都會出現明顯症狀的， 有很多隱形性糖尿病才是最危險的， 如果不注意及時發現以及及時調理的話， 就會導致各種併發症的出現。 因此專家提醒， 在平時生活中應該養成定期量血糖的習慣， 尤其是一些中老年人，
控制體重
肥胖是引發糖尿病的重要原因， 預防糖尿病就需要預防肥胖。 對於已經很胖的人， 需要立即採取有效措施進行減肥， 減肥的最佳方法無疑就是運動。 明顯超重的人減肥5%後， 即使不鍛煉， 患糖尿病的幾率也會減少70%。 也就是說， 如果你體重80公斤， 至少需要減4公斤。
注意併發症
最後一點就是糖尿病患者很容易誘發其他的一些慢性病， 很多患者就是因為併發症丟了性命， 因此糖尿病患者要加強檢測， 做到早發現早治療， 早期預防， 治療效果往往是最好的。 早期診斷和早期治療，
