有助於改善Ⅱ型糖尿病的5:2飲食法

據世界衛生組織資料顯示， 2014年糖尿病的患者數量為4.22億， 而1980年為1.08億；在2012年， 大約有150萬個體因患糖尿病而死亡， 另有220萬個體因高血糖而死亡。 如今2型糖尿病在糖尿病病例中佔據了較大比例， 而且很多患者都開始對胰島素的正常效應產生耐受， 或者機體中不能產生正常的胰島素， 然而2型糖尿病的發病機制至今並不清楚。

一種受歡迎的飲食方式可説明改善Ⅱ型糖尿病患者的健康；來自南澳大學的研究人員在進行的一項預試驗中利用5：2的飲食方式進行研究發現， 這種特殊的飲食方式可以説明有效降低個體的血糖水準及體重。

5：2飲食法即一周連續兩天時間只攝入600-1000卡路里的低碳水化合物飲食（2天的間歇性的能量限制飲食方式）， 另外5天正常進食。

研究者檢測了5：2飲食方式對2型糖尿病患者的效應， 他們指出， 間歇性的能量限制飲食方式往往利用短期的能量限制， 即女性500卡路里、男性600卡路里， 這種飲食方式並不需要涉及膳食限制的非禁食時間。 研究者說道， 所有研究物件機體中的HbA1c水準下降了0.6%， 更重要的是， 進行這種飲食方式使得進行藥物治療的個體的用藥劑量得到了降低。 這種5：2的飲食方式或許值得推崇， 其可以幫助身體保持健康， 並且避免患多種疾病， 包括乳腺癌等。

Ⅱ型糖尿病患者飲食注意

水， 茶， 無油的肉湯，

大部分蔬菜， 相對可以多吃。 含纖維素較多的蔬菜可以多吃， 如芹菜、青菜、韭菜、海帶、紫菜等， 但注意烹飪的方法， 應做到少植物油， 忌用動物油脂。 2型糖尿病人飲食要注意什麼呢？口味清淡， 糖尿病病人食鹽每天應不超過6克， 尤其是合併高血壓、儘量避免油炸食物， 腎功能不全的患者， 儘量不食醃制食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜等。 沒有絕對不能吃的飲食（只要量合適， 成分搭配合理， 進食時間恰當）。

飲食控制過嚴同樣有害， 糖尿病飲食是健康飲食， 而不是饑餓飲食， 同樣適合正常人。 葷食包括雞鴨魚肉蝦蟹、螺螄、泥鰍、黃鱔以及豆製品等， 以自己的手掌的面積大小（除去手指面積）， 以小拇指的厚度來粗略估計， 中、晚餐每餐相加滿一手掌。

雞皮、鴨皮、動物內臟、肥肉、魚子、蟹黃等儘量少吃或不吃。 喝湯時要將湯上的油去除後再喝。

新鮮水果含有豐富的維生素、果膠及礦物質， 糖尿病患者每天可吃一個水果， 如中等大蘋果一隻、稍大的梨一隻、橘子一隻、大支香蕉半隻等， 當中任選一種。 宜在兩餐之間或睡前食用。 饑餓往往是糖尿病的一種症狀， 隨著病情好轉饑餓感會減輕。 如在飲食治療中感到饑餓難受， 可適當吃一些低熱量、高容積的蔬菜， 如黃瓜、番茄（非聖女果）、青菜、芹菜等。 含糖飲料儘量少吃， 酒類（如啤酒、葡萄酒、黃酒等）應儘量少飲酒， 忌空腹飲酒。 堅決戒煙。

2型糖尿病飲食護理需要注意哪些事項？上文我們專家已經都幫您介紹了， 您可以詳細的瞭解一下，

合理的飲食是糖尿病患者控制血糖的基礎， 對糖尿病患者來說是很重要的， 另外專家說到2型糖尿病要及早的選擇合適的治療方法進行治療， 以獲得更好的治療效果。