臉色蒼白是我們女人身體疾病的信號之一。 臉色蒼白同時還會伴隨頭暈， 乏力心悸等症狀， 整個人看起來很沒有精神。 女人貧血而引起的臉色蒼白應該怎麼辦？中醫指出， 臉色蒼白我們需要加強營養， 增加維生素， 蛋白質等， 也可以選服黃芪精口服液， 腎氣丸， 氣血雙補顆粒， 歸脾丸， 補中益氣丸等治療。 我們不僅要在日常飲食下功夫， 而且還要注意科學良好的生活習慣。
1、科學合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營養要合理， 不要偏食， 否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。 在飲食要富有營養及易於消化，
2、良好的生活習慣
臉色蒼白的人更要重視作息時間的安排， 應該保持充足的睡眠及休息， 不能經常過度勞累。 在日常生活中還可以通過晚上喝牛奶補充我們人體的營養， 利於人體對蛋白質的吸收。
3、適當的體育鍛煉
此外還要注意勞逸結合， 進行適當的體育活動。 通過鍛煉來提高自己的體質， 讓自己的身體不再那麼虛弱。 同時夏天容易口渴， 在中醫看來， 白開水是“百藥之王”， 夏天應該多喝水， 同時在開水中加入紅棗、枸杞持之以恆也會有一定的功效。
臉色蒼白只是貧血的症狀之一， 但是無論是臉色蒼白還是貧血都與我們的健康息息相關，
改善面色蒼白女性的食療良方
菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克， 豬肝150克。 將菠菜洗淨， 切段。 豬肝切片。 鍋內水燒開後， 加入生薑絲和少量鹽， 再放入豬肝和菠菜， 水沸後肝熟， 飲湯食肝及菜。
可佐餐食用。 豬肝、菠菜兩味同用能補血， 用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。
三紅補血益顏粥
紅棗12枚， 枸杞30克， 血糯米50克， 紅糖30克。 洗淨紅棗、枸杞、血糯米， 置於鐵鍋中加清水， 先用旺火煮沸， 改用文火煨粥， 粥成時加入紅糖， 調勻。
每日1劑， 早、晚分服。 有養肝益血， 補腎固精， 豐肌澤膚的功效， 適用於營養不良， 缺鐵性貧血， 面色蒼白， 皮膚較乾燥及身體瘦弱者。
膠芪棗湯
阿膠9克， 黃芪18克， 大棗10枚。 先水煎黃芪、大棗， 水沸1小時後取湯，
每日1劑。 阿膠補益血液， 黃芪、大棗補氣生血， 三味同用能補氣養血， 用於貧血的補養和治療。
