更年期是女性從中年到老年的一個過度時期， 也是頭髮健康最易發生從量變到質變的跳躍過程。 那麼女性更年期如何預防脫髮呢？下面我們來具體瞭解下女性更年期預防脫髮的措施。
女性更年期預防脫髮的措施具體有：
一、防治激素平衡發生紊亂導致的脫髮。
婦女在更年期適量服用雌激素， 以延緩劇烈的生理變化過程， 同時更要悉心養護秀髮， 選擇合適的防脫止脫的洗護產品， 並儘量不要在此時燙染頭髮， 以避免化學藥物的刺激和損傷使脫髮進一步加劇或惡化。
二、防治飲食失調、睡眠失衡等不良的生活方式導致的脫髮。
女性朋友應該做到均衡營養， 每天飲食的選擇必須多樣化， 且攝取量適當， 才能維護身體的健康。 足夠的運動也是度過危機的法寶：可根據個人身體的狀況不同， 選擇適當的運動， 愉悅身心， 調理和促進睡眠。
三、防治情緒失控、心理壓力和精神緊張導致的脫髮。
對付更年期的精神壓力， 自我調節非常重要。 這時期的女性要保持健康的情緒， 培養良好的個性， 要正確對待和認識外界的客觀變化及自身的機體變化， 並樂觀地去適應它。 這些都是女性更年期預防脫髮的措施。
以上為女性更年期預防脫髮的措施相關介紹， 相信大家對已經有所瞭解。 專家提醒：患了疾病要及早治療， 以免病情加重帶來不必要的危害。 祝您健康。