-
更年期的女性怎麼做能延緩衰老
更年期的女性該如何抗擊衰老1早睡早起熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。2自...
2015-01-06 -
【更年期的女性應要遠離煩躁】
對於更年期綜合征，中醫早有認識，稱之為絕經前後諸症。在中醫看來，更年期綜合征的病機為腎氣衰退，引起諸髒乃至全身機能失調，是造成更年期綜合征的根本原因。婦女絕經前後，若勞心過度，或者長期煩躁，更會加...
2017-03-07 -
更年期的女性應多吃的食物
女性更年期後更容易發胖，有些食物不僅能增加鍛煉效果，還能有助於快速燃燒更多的脂肪。把它們加到日常飲食中，可以幫更年期後的女性維持更勻稱的身材。 核桃 不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-...
2017-03-07 -
進入更年期的女性 六項須注意的飲食調理
說起來更年期，不僅是女性本人，對她周邊的人來說更是有些“談虎色變”的感覺。起伏不定的心情、無法抑制的焦躁，波及身邊人的不受控制的怒氣……為難自己，苦了身邊人。對於女性來說，除了不停自己要求自己，還可...
2014-08-26 -
更年期的女性要遵循飲食六原則
更年期女性身體很重要 更年期對於女性來說是比較重要的一個時期，這個時候女性的生理和心理都會發生一定的變化的，這些變化都是會影響我們的生活的。下面我們就給大家說說女性更年期飲食要注意什麼吧。 ...
2014-04-11 -
更年期的女性 六項須注意的飲食調理
說起來更年期，不僅是女性本人，對她周邊的人來說更是有些“談虎色變”的感覺。起伏不定的心情、無法抑制的焦躁，波及身邊人的不受控制的怒氣……為難自己，苦了身邊人。對於女性來說，除了不停自己要求自己，...
2015-12-29 -
更年期的女性為什麼更易患哮喘
在我們生活中，哮喘是一種比較常見的頑固性疾病，而其危害極大。其的發病人群沒有任何的限制。而近年來的研究表明，在女性進入更年期後，哮喘的病發率顯著提高，這是為什麼原因造成的呢？ 為什麼更年期的女...
2013-06-22 -
更年期的女性有什麼特別的症狀
更年期 對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。 中醫把更年期歸屬於“髒躁”範疇。治療應以補脾腎、調沖任為主，兼以疏肝理情志，節嗜欲...
2012-08-24 -
更年期的女性在精神方面有什麼變化
精神、神經系統更年期婦女易患精神抑鬱症、健忘、強迫觀念、偏執、情感倒錯、情緒不穩、迫害妄想、焦慮、多疑、感覺異常、自覺無能和厭世感。部分呈躁狂、思維錯亂和精神分裂症。 更年期憂鬱症的臨床表現可...
2012-08-24 -
更年期的女性有什麼症狀
更年期綜合症是指由於卵巢功能衰退，千萬雌激素分泌而引起植物神經系統功能失調的症侯群。更年期綜合症多好發於40－50歲之間的婦女。更年期綜合症臨床多表現為：陣發性烘熱、出汗、胸悶氣短、心悸、眩暈、...
2012-08-23 -
更年期的女性如何有效的消除虛冷
消除虛冷最重要的是使身體暖和，而飲食是使身體暖和不可或缺的要素。因此，只要遵循健康規律進食就能達到這個目的。基本做法是三餐定時，積極攝取能夠促進血液迴圈的蛋白質和維生素E。 蛋白質有產生食物熱...
2012-08-23 -
更年期的女性應該如何飲食起居
常言道“生活有節，起居有常”，這雖是一句極普通的健康諺語，但含有深刻的哲理。現代科學亦證明，人體任何一種生命活動無不具有規律性，不過有的很明顯，有的不很明顯。 例如，婦女月月來月經，其規律性很...
2012-08-23 -
更年期的女性如何合理飲食
更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高，血脂升高，體趨肥胖，...
2012-08-23 -
更年期的女性如何增強骨質
預防骨折 老年人平衡能力差，容易跌倒9骨質疏鬆者往往引起骨折。因此，應避免在雨雪天外出，家中地面保持乾燥，地板不要太滑，照明應足夠，如有可能可用髖部護墊，最大限度地減少骨折的發生。 骨質疏鬆...
2012-08-23 -
為什麼更年期的女性容易失眠
為什麼更年期的女性容易失眠？不少女性步入更年期後都出現了失眠的情況，這是什麼原因呢，來看看更年期失眠的4條原因。 女性在更年期中常會出現的反應除了有月經減少、潮熱、情緒異常外，還有40%以上...
2012-02-23 -
更年期的女性要注重牙齒保健
女性從36歲之後，骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1％的速度遞減。絕經後，尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失達到10％左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏鬆，骨組織萎縮...
2012-03-27 -
更年期的女性應該重視飲食調養，常吃些這些食物改善狀態
女性到了一定年齡，身體上的變化很快，尤其是更年期的女性，情緒上變化無常，晚上還整晚整晚的失眠，這樣的情況需要調養一下身體，不如吃一些食療方，接下來就由小編為大家推薦一下吧！ 更年期失眠食療，五大...
2017-12-22 -
女性更年期保健 更年期的女人睡前請別做這些
女性一到更年期，很多情況就會來，連睡覺都要注意，否則疾病找上門你躲都躲不掉，下面小編就和更年期女性說一說睡覺前要注意什麼！ 更年期的女人睡前請別做這些 充分合理的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，...
2016-05-01 -
更年期的女人 女性更年期愛吃什麼？
更年期是每個女性必須經歷的一個生理時期，也是極其特殊的時期，此階段也是體內分泌改變，糖代謝、脂肪代謝常會紊亂，故易發生血糖升高，血脂升高，使到身體容易肥胖，以及罹患糖尿病，因此更年期婦女應控制飲食，...
2016-05-01 -
更年期的女性有多可怕？
更年期是女性生理發育及退化過程中的一個關鍵時期，其間她們不管生理還是心理層面都會出現巨大的轉變。對於進入更年期的女性來說，需要全方位去調整自己的身心狀況，輕鬆度過更年期。那麼女性更年期具體有哪些症狀...
2017-05-20
