1、黑豆豬蹄：備鮮豬蹄500克、黑豆100克。 將黑豆用水泡6~8小時， 鮮豬蹄洗淨， 切斷， 放水中燒開， 去掉血污；然後將豬蹄放入鍋內， 加生薑20克、黃酒50毫升、食鹽適量， 加水1000毫升煮沸；再用文火煮至骨爛， 放入黑豆繼續煮至豆爛， 即可食用。
2、補腎芝麻奶：備黑芝麻25克、核桃仁15克、牛奶250毫升。 將黑芝麻、核桃仁洗淨， 曬乾或烘乾， 研成粗末備用；牛奶放進鍋， 用小火加熱至60攝氏度左右， 調入核桃仁粉， 拌勻即成， 每日清晨與早點同吃。
3、杜仲牛骨湯：備杜仲20克、骨碎補12克、牛骨500克。 將杜仲、骨碎補洗淨、曬乾、切碎， 裝入紗布袋中， 紮緊袋口備用。 將新鮮牛骨洗淨、砸碎，
