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松仁的功效與作用 適當吃松仁能強筋壯骨
對於松仁，大家都很熟悉了。這是松子的果仁，味道很好。很多人喜歡吃，而且松仁入菜來食用的時候，松仁的做法也是不少的。那麼松仁的功效有哪些呢?都知道松仁的營養價值高，卻不知道松仁的作用可不行啊! ...
2016-06-08 -
健康生活 各年齡段強筋壯骨重點不一
各年齡段強筋壯骨重點不一20多歲時1關注體重，減肥不鍛煉容易造成骨質流失。2選擇合適的鍛煉項目，每天運動20—30分鐘最理想，可以選擇跑步和舉重等運動。3關注經期，月經不規則(每年少於6—8次)與雌...
2013-12-27 -
強筋壯骨食譜香辣牛肉筍
最近感冒人群猛增，再加上外面風大不經常出去鍛煉，身體體質會下降，為了家人小編準備做道強筋壯骨的美食-----香辣牛肉筍，牛肉入口鮮香美味，馬上就能滿足親們的味蕾。 【香辣牛肉筍】 【主料】 ...
2015-01-14 -
強筋壯骨健身操
健身操是通過自身肢體運動，達到疏通經絡、強筋壯骨、除勞去煩、祛病延年的目的。具體方法如下：平衡氣血：兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到...
2017-03-07 -
強筋壯骨保健功
保健功是通過肢體運動，達到疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年目的。具體方法如下：平衡氣血：兩腳分開直立，兩臂左右平伸，肘部自然彎曲，掌心向上，身體保持平直，腰向左彎，左臂下降，右臂上伸，到適當程...
2017-03-07 -
老人養生拍拍打打 強筋壯骨活動關節
現在我們經常見到一些老年人早晨在公園鍛煉身體，當然方式有很多種，打太極、廣場舞等等各種各樣，除了這些之之外還有一種簡單易行的健身方法，那就是通過拍打來強筋壯骨，活動關節，促進血液迴圈，增強內臟功能和...
2014-09-22 -
強筋壯骨食物簡介
1、牛奶：牛奶是公認的營養保健品，含有豐富而全面的營養成分，其蛋白質和鈣的數量和品質，是其他食物難以相比的。牛奶中的乳糖能促進鈣的吸收，牛奶中磷的含量也較適宜，有利於鈣的吸收。由牛奶製作成的優酪乳...
2017-03-08 -
強筋壯骨小偏方
1、黑豆豬蹄：備鮮豬蹄500克、黑豆100克。將黑豆用水泡6~8小時，鮮豬蹄洗淨，切斷，放水中燒開，去掉血污；然後將豬蹄放入鍋內，加生薑20克、黃酒50毫升、食鹽適量，加水1000毫升煮沸；再用文...
2017-03-08 -
強筋壯骨 牛尾鮮菌湯煲的做法
牛尾巴富含膠質，通過長時間的燉煮才能將牛尾的膠質揮發出來，所以 我花了4個小時來煮這鍋湯。雖然很費燃氣，但是為了營養健康和美味，是必須的。 牛尾上的肉吃起來很香，牛肉味十足，久煲讓牛肉很酥軟，入...
2013-01-24 -
太極拳教程 做此運動讓你舒筋壯骨吃好睡好
太極拳的好處就是能夠強身健體，但是練習太極拳也需要一段時間的堅持。小編今天分享的是太極渾身都是手的內容，太極拳教學中對太極渾身是手是如何解釋的呢?下面我們一起看看太極拳教程如何解說吧! 太極渾...
2015-10-10 -
苦瓜牛蹄筋：延緩皮膚衰老又強筋壯骨
蹄筋中含有豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強筋壯骨之功效。 苦瓜牛蹄筋：延緩皮膚衰老又強筋壯骨" alt="苦...
2016-06-12 -
養生常練保健功 強筋壯骨 祛病延年
俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需要通過鍛煉來強健身體，保健功是通過自體運動，達到疏通經絡、強...
2014-10-14 -
骨質疏鬆症採用壯骨強筋方治療效果好
骨質疏鬆本質是陰陽氣血俱虛，主要為腎虛，還與肝虛、脾虛、血瘀等有關。治療以補腎填精為主，輔以健脾養血、活血化瘀、祛風除濕、強筋壯骨等，採用壯骨強筋方治療可取得較好療效。 壯骨強筋方 具體藥物組...
2013-01-10 -
分齡保護骨骼 不同年齡如何強筋壯骨
任何年齡都應該通過平衡膳食、積極鍛煉和避免吸煙等方式保護骨骼。哥倫比亞大學醫學教授費力西亞·科斯曼博士等多位專家總結出了“不同年齡段強筋壯骨的具體注意事項”。 20多歲時： 1、關注經期。月經...
2013-01-21 -
教您泡制強筋壯骨巴戟牛膝酒
巴戟牛膝酒具有補腎壯陽、強筋骨、祛風濕的作用，可以治療體質虛贏、陽道不舉、五勞七傷百病等症。下面小編介紹一下如何在家泡制它吧，記得緊持服用哦！一起來吧，朋友們們！ [配方] 巴戟天，生牛膝...
2013-10-05 -
補氣血強筋壯骨的五款養生湯
大棗羊骨湯 材料：羊脛骨，大棗，紅糖等各適量。 做法：1、將羊脛骨洗乾淨後，砸碎加適量的水煮一個小時。 2、然後放上洗乾淨的大棗，紅糖一起煮20分鐘就可以食用了。 提示：此湯有補氣血，強筋骨的功效...
2014-03-20 -
補腎益氣強筋壯骨五款滋補湯
鵪鶉杜仲湯 材料：鵪鶉一隻，枸杞子，杜仲，生薑，蔥，鹽，味精等各適量。 做法：1、將鵪鶉宰殺後去毛，處理內臟清洗乾淨後切成塊，生薑切片，蔥切成段，枸杞子和杜仲洗乾淨。 2、將鵪鶉，枸杞子，杜仲，生...
2014-03-19 -
壯骨吃什麼 推薦五款強筋壯骨湯
消腫紫丹湯 材料：新鮮豬脛骨，黃豆，紫丹參，桂皮，鹽等各適量。 做法：1、先將紫丹參用清水漂洗，除去雜質後，加上適量的水煮沸一個小時，去渣留汁。 2、再將此汁與豬脛骨，黃豆一起煮，待黃豆爛熟後，加...
2014-03-18 -
經絡養生輕鬆學 強筋壯骨祛病延年
經絡養生常練保健功，強筋壯骨祛病延年，下面小編為你詳細介紹。俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需...
2016-04-28 -
牛筋的做法 酸辣牛筋湯強筋壯骨
牛筋中含在豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效，對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。有助於青少年生長...
2016-04-30
