夏季女人們最害怕的就是自己的肌膚會被曬黑， 其實美白除了要做好防曬的工作， 曬後美白也是非常重要的哦!怎樣美白肌膚才沒有傷害呢， 生活中大家都知道哪些美白小竅門呢?其實祛斑美白要根據每個人不同的膚質來選擇正確的美白方法， 今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼美白吧!
夏季美白防曬的秘訣
姐妹們在炎熱的夏天選好適合的防曬木有?防曬你做到了嗎?如果做到了， 但你做對了嗎?要知道， 如果你的防曬方法錯誤， 那也只是白費功夫哦。 下面我跟大家分享下夏季美白防曬的秘訣吧!
每天的早上十點到下午三點， 太陽紫外線最強， 殺傷力最大。 若必須出去， 一定要塗抹防曬加長袖衣服、墨鏡、口罩。
每個人每天都應該塗抹一定量的防曬霜， 阻擋紫外線， 目的是為了不讓UVA破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。
如果太陽是在“太暴力”， 可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品， 避免曬傷、曬黑。
如果在暴曬之後肌膚出現了泛紅等反應， 用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好?
Tips1：冰敷
曬傷後肌膚內部產生會釋放“炎性介質”(白介素-10等)， 要把炎性介質給“嚇走”， 肌膚才會恢復如初。 建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中， 在曬傷處來回敷20分鐘， 每隔2小時敷一次， 則能減輕症狀。
Tips2：運用活泉水+化妝棉濕敷患處
需要每隔2小時敷一次， 它含有礦物質和矽酸鹽、氧化矽等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。
Tips3：“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退
這是一組經典的配方， 對於曬傷、痘痘很有效。
材料：黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。
做法：將這些藥材打成粉， 均勻混合後加入適量蒸餾水攪拌糊狀物敷臉20~30分鐘八分幹即可溫水洗淨。
夏季美白多吃7種食物
夏季到了， 很多女性朋友又開始為自己的皮膚擔憂了。 其實太陽曬只是皮膚變黑的一種方式， 皮膚變黑主要時因為體內的黑色素過多。 總之， 體內的黑色素越多， 那麼你的皮膚就會越黑， 反之黑色素越來皮膚就會越白。 因此想要美白就要多吃一些維生素C含量多的食物，
美白食物有哪些
1. 荔枝
現在正是吃荔枝的好季節， 想要美白的朋友可以吃些荔枝補補維生素C。 荔枝不但含有豐富的蛋白質， 而且也含有大量的維生素C以及鐵等營養素。 這些營養素正是肌膚所需要的， 它們會讓你的肌膚更加的白嫩。 不過要記住， 荔枝會上火所有儘量不要多吃。
2. 櫻桃
櫻桃含有美白肌膚所需的兩種營養素， 分別是胡蘿蔔素和維生素C。 因此想要美白就要多吃櫻桃補充補充營養素。
3. 豆芽
豆芽的營養價值非常多， 含有維生素A,C,E還有最肌膚有著很大美白效果的蛋白質。 它能夠有效的去除黑斑從而達到美白的效果。
4. 黃瓜
用黃瓜來美白是女性朋友最常用的一種方式， 黃瓜含有大量的果酸。 這是一種能夠清洗表面肌膚所存在的黑斑等色素， 最重要的是美白肌膚的營養素。 因此， 多吃黃瓜美白又養顏。
5. 番茄
番茄是常見的食物， 它含有維生素， 礦物質還有有機酸跟蛋白質。 番茄既能讓你擁有完美的身材， 又能讓你的皮膚由黑變白， 白如剛出生的嬰兒。 所以多吃番茄准沒錯。
6.蜂蜜
蜂蜜是一種天然的美白產品， 內用外用都行。 外用就是用蜂蜜洗臉， 這樣可以大大的增強肌膚的活力， 避免黑色素的堆積， 預防肌膚乾燥的發生。 內用就是常見的蜂蜜水了。 蜂蜜含有氧自由基， 這種氧自由基專門清楚人體內所殘留的垃圾， 因此它可以減少色斑，
7.紅薯
紅薯的維生素C尤為豐富， 因此常吃紅薯不但可以美白， 還能有效的降低膽固醇。
女性最注重的就是膚質的問題， 所以只要出現任何美白的方法， 都會有不少的女性朋友去嘗試。 其實美白肌膚不用那麼複雜， 只要搞定體內的黑色素就行。 想要搞定黑色素， 那麼你就需要以上幾種美白食物。
美白防曬 夏季曬黑怎麼辦
夏季到來更多的的女人都開始關注自己美膚這方面的問題， 開始瞭解美白補水的措施， 怎樣進行美白能夠更好更自然呢?
在正常狀況下， 黑色素母細胞會持續穩定地製造黑色素， 但若是長時間持續曝曬在陽光下或者因為體內激素的影響， 甚至是體內的發炎現象，都會導致黑色素母細胞分泌黑色素的機能不正常，過量的黑色素就會被製造出來，日覆一日，隨著細胞新陳代謝的過程，黑色素就會漸漸從肌膚底層朝角質層轉移，最後從表層膚色體現出來，也就是肉眼可見的深色斑點與膚色不勻的外表。
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要“忌口”
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的番茄，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
10、有些食物是曬後修護能手
美國生活健康類雜誌《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
結語：白皙的肌膚對於女人有莫大的吸引力，大部分的女人都希望自己的肌膚能夠白白嫩嫩的，所以夏季大家要多瞭解這些美白常識，對於守護肌膚健康是非常有幫助的哦!希望上述介紹的這些美白的妙招和常識，能夠給廣大的女性朋友們有所幫助，記得分享給身邊的朋友!
甚至是體內的發炎現象，都會導致黑色素母細胞分泌黑色素的機能不正常，過量的黑色素就會被製造出來，日覆一日，隨著細胞新陳代謝的過程，黑色素就會漸漸從肌膚底層朝角質層轉移，最後從表層膚色體現出來，也就是肉眼可見的深色斑點與膚色不勻的外表。
1、曬後禁用熱水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。
3、多喝水
其實最簡單方便的美白方式就是多喝水，很多人可能認為喝水對美白沒有太大效果。但是要美白就要注意水分的補充，適度的給細胞補充水分可以把體內的老舊廢物一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉甯黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。
4、使用保濕噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。
5、敷面膜補水
被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。
6、老化角質要定期清理
很多人在曬黑後都有類似的感覺，好像肌膚表層長出了第二層肌膚一樣，乾澀暗沉，這是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。
7、保證充足的睡眠
如果想快點在曬後美白最好不要錯過，盡可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。
8、修復要“忌口”
少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的番茄，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。
9、防曬還要繼續
肌膚暴曬受損之後最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬後未出現症狀之前，可服阿司匹林1克，以後每4小時服0.5克，共2天，並大量飲水，可避免皮膚發紅變黑與灼痛。
10、有些食物是曬後修護能手
美國生活健康類雜誌《好吃》曾經評選出了很多能夠有效幫助肌膚修護曬後問題的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性，同時可以為肌膚補充曬後修護所需的物質，如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等。
結語：白皙的肌膚對於女人有莫大的吸引力，大部分的女人都希望自己的肌膚能夠白白嫩嫩的，所以夏季大家要多瞭解這些美白常識，對於守護肌膚健康是非常有幫助的哦!希望上述介紹的這些美白的妙招和常識，能夠給廣大的女性朋友們有所幫助，記得分享給身邊的朋友!
