煩躁症的症狀

一、煩躁症的症狀

二、煩躁症的治療

三、煩躁症的原因

煩躁症的症狀

1、煩躁症的症狀

秋天是人們普遍感到心情煩躁的季節,需要好好調整,人們往往一提起躁狂發作,都會認為是哭笑無常、又打又罵、亂跑、毀物等表現。 其實,躁狂症的表現不僅僅是這些行為上的異常,通常把躁狂症的基本症狀分為精神症狀和軀體症狀兩個方面。 精神症狀主要表現為情感高漲、思維奔逸、意志增強。 在醫學上稱之為“三高”症狀。

2、小兒煩躁症的症狀

小兒哭鬧不安:小兒患肺炎時,精神狀態不佳,常煩躁、哭鬧不安,或昏睡,抽風等。

嬰幼兒肺炎:一般為支氣管肺炎。 表現為:起病急,發熱(體溫30-39℃),咳嗽,氣急,煩躁不安,面色蒼白,食欲減退,有時可有嘔吐、腹瀉等。 早期體征可不明顯,嬰幼兒可表現為拒奶、吐沫,而無咳嗽。 年長兒肺炎:以大葉性肺炎和支原體肺炎為常見。 煩熱:凡發熱同時又有心煩,或煩躁而有悶熱的感覺,均稱“煩熱”。

3、煩躁症的飲食

煩躁常與心有關。 中醫認為,心對應夏,夏季心陽最為旺盛,人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。 所以,夏季要特別注重對心臟的養護,多喝牛奶,多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。

煩躁症的治療

目標轉移法:如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。

這時候最應該做的是放鬆心情,做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情,不妨聽聽音樂、看看電視。 只有在你的心情得到緩解和放鬆以後,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。

適當的哭一場:在悲痛欲絕時大哭一場,可使情緒平靜。 哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。 美國心理專家威費雷認為,眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。 從這個角度來講,遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。 開始時我被這些壞情緒弄得心神不定,憔悴不堪,後來長了經驗,慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法。

學會自我調試:及時放鬆自己,保持心理的平衡和寧靜

針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放鬆自己。 如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣洩自己壓抑的情緒等等。

煩躁症的原因

一般有煩躁症的朋友會因為一丁點的不順心的事情,就開始抱怨或者開始感覺到煩躁不安。 這樣的人遇到事情之後往往容易產生悲觀的想法,總是覺得很多因素都對自己不利。 有煩躁症現象的人,不管是自己的思維還是自己的一些行為,往往都比較偏激。 煩躁症的人學些東西比較困難,病情精神承受能力相對較低。

處於逆反時期的青少年,由於學習或是工作壓力大,而身體的發育及精神承受力還不到成熟的程度,遇到困難便會煩躁不安,情緒異常。

這種心理障礙,是由於神經的敏感所導致,被稱為遇事煩躁症。 總是會忍不住的生氣,雖然自己可以儘量的控制住,但在自己心裡依舊還是在發怒,心跳加快,大腦空白,似乎有種喘不出氣的感覺,久久不能平復。 有時甚至又想要毀滅眼前一切的衝動。 稍有不順就很陷入無限的煩躁。 經常出現一點不順的事就喜歡想東想西而且面對事情就開始抱怨煩躁不安,而且遇事非常悲觀,總是想的很不好,有時思維或者行動還有些偏激。