健康飲食對於人體健康是非常重要的， 現代都喜歡通過飲食減肥的方法來達到瘦身的目的， 其實有很多的飲食禁忌是需要知道的哦!夏季很多的腸胃患者會很痛苦， 有很多的食物是不適合他們食用的， 那麼究竟有那些飲食禁忌是需要大家牢記的呢， 趕緊來看看下文詳細的介紹吧!
腸胃炎患者的八個飲食禁忌
對於患有腸胃炎的朋友們來說， 患病期間如何安排自己的飲食與所患疾病的康復有著很大的關係， 必竟我們的腸胃是吸收和消化食物的重要器官， 那麼， 對於腸胃炎患者來說有哪些飲食禁忌需要遵守呢?
1、忌飲食不規律
飲食不規律是引起腸胃炎最大的因素之一， 所以在日常飲食上腸胃炎患者飲食原則上應清淡、對胃黏膜刺激小的為主， 但並非清淡飲食就能緩解病人的症狀。 應以飲食規律， 勿過饑過飽， 少食多餐為原則。 尤其是年老體弱， 胃腸功能減退者， 每日以4～5餐為佳， 每次以六七成飽為好。 食物中注意糖、脂肪、蛋白質的比例， 注意維生素等身體必需營養素的含量。
2、忌飲食不潔
胃炎的日常飲食需要注意哪些， 腸胃炎患者的腸胃一般都是很弱的， 最忌吃一些生冷不衛生的食物。 尤其是夏季， 生吃瓜果要洗淨， 不要吃變質食品。 因為被污染變質的食品中含有大量的細菌和細菌毒素， 對胃黏膜有直接破壞作用。
3、忌過冷、熱、硬食物
腸胃炎患者的腸胃不適都是過渡刺激造成的， 那麼在飲食上我們也要儘量的避免一些過涼的食物和飲料， 食人後可以導致胃痙攣， 胃內黏膜血管收縮， 不利於炎症消退;過熱的食品和飲料， 食入後會直接燙傷或刺激胃內黏膜。 胃炎病人的食物應軟硬適度， 過於堅硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品， 食用後可加重胃的機械消化負擔， 使胃黏膜受到磨擦而損傷， 加重黏膜的炎性病變。
4、忌油炸食物
因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高，
5、忌甜食
應少食蔗糖及易產氣發酵的食物， 如大豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、黃豆等。
6、忌產氣食物
有些食物容易產氣， 使患者有飽脹感， 應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適， 因人而異， 可依個人的經驗決定是否應攝食。
7、忌牛奶
需要注意的是， 此時不宜喝牛奶和吃大量的糖， 因這些食物進入腸道後容易發酵產生大量氣體， 引起腹脹腹痛， 增加患者痛苦。 另外， 牛奶中含有較多的脂肪， 脂肪有潤滑腸道、增強腸蠕動的作用， 可加重腸道負擔， 對病情不利。
8、忌煙酒
因為酒精對胃黏膜有較大的損 害， 人們在吸煙時候， 煙霧中的有害物質， 溶解並附著在口腔、咽喉部， 隨吞咽進入胃內， 這些有害物質對胃黏膜也有很大損害。
胃不好飲食禁忌多
高興時大吃大喝， 不高興時少吃甚至不吃， 我們把自己在工作和生活中承受的壓力和焦慮理直氣壯地轉嫁給我們的胃。 而當胃病成為貼在我們身上一張撕之不去的標籤時， 我們才會醒悟——胃才是健康的主宰!吃什麼能養胃?胃不好什麼要少吃?
9種食物很傷胃 胃不好慎吃!
1、薄荷——薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁——這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖， 從而導致胃腸不適。
3、咖啡——咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸，
4、西蘭花——西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。 這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5、番茄——番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。
6、乳製品——有乳糖不耐的人， 攝入乳製品後會引起胃部不適。 可以選擇優酪乳、硬乳酪， 或含乳糖低的牛奶。
7、油膩食物——含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。 同樣， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
8、冷飲——冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9、巧克力——巧克力含大量的可哥堿，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
1、胃痛可以喝牛奶嗎
可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。
結語：健康的飲食能夠給人體提供很多的能量和營養，但是一些飲食禁忌如果大家不知道的話是對身體傷害非常大的哦!希望上述介紹的這些飲食禁忌能夠幫助廣大的腸胃炎患者，要牢牢記住這些不能吃的東西哦!大家要牢牢記住哦，也可以分享給身邊的人!
進食過量也會刺激胃酸分泌過多。8、冷飲——冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
9、巧克力——巧克力含大量的可哥堿，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
1、胃痛可以喝牛奶嗎
可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。
2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎
因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。
結語：健康的飲食能夠給人體提供很多的能量和營養，但是一些飲食禁忌如果大家不知道的話是對身體傷害非常大的哦!希望上述介紹的這些飲食禁忌能夠幫助廣大的腸胃炎患者，要牢牢記住這些不能吃的東西哦!大家要牢牢記住哦，也可以分享給身邊的人!
