一、小孩腳痛怎麼回事
二、小孩腳痛怎麼辦
三、小孩缺鈣引起的腳痛的飲食
小孩腳痛怎麼回事
1、“生長痛”引發的小孩腳痛
外表看起來沒有任何異狀,沒有任何紅腫熱痛,則很有可能會被診斷為“成長痛”, “生長痛”屬於肌肉性疼痛,出現“生長痛”現象是一般不需要特殊治療。 轉移注意力是讓患兒忽略疼痛的有效方法。 爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引患兒。 也可用熱毛巾對患兒疼痛部位進行按摩或熱敷,這樣能緩和孩子的緊張情緒,從而緩解疼痛帶來的不適感覺。
2、運動過度引發的腳痛
兒童在白天的時候運動非常的多,讓他們處在無氧的狀態之下,時間長了,他們身體的肌肉很容易出現酸痛、疲勞,可是他們的年齡正是活潑好動的時候,他們不知道什麼是疲勞,拼命的跑。
3、缺鈣引起的孩子腳痛
兒童經常的腳痛有可能是缺鈣引起的。 兒童在發育的過程中,需要大量的鈣,當孩子的營養中的鈣不能跟上孩子的需要時,就會缺鈣,缺鈣就會引起腳痛等生長痛。 所以家長應當給孩子補鈣,多曬太陽。
4、股骨頭無菌性壞死引發的腳痛
是股骨頭骨骺缺血壞死引起,多見於4- 8歲的孩子,男孩比女孩多見。 症狀早期會說膝關節內側酸痛,繼而發現跛行。 晚期會有肌肉萎縮,下肢縮短的現象。
5、結核性髖關節炎引發的腳痛
多見於學齡前小兒,發病較緩慢,以單側多見。 疾病早期患側肢體酸痛,因此小兒在走路時步態會發生改變,以後疼痛逐漸加重,尤其是夜間睡眠時被痛醒,這是此病的主要特徵。
小孩腳痛怎麼辦
1、冷熱水交替泡腳
當小孩的腳因走路過多而導致勞累不適時,最好的方法是晚上九點左右用冷熱水交替泡腳。 此法可促進血管收縮和舒張,促進血液迴圈,有效緩解腳部酸疼的症狀。
2、伸展小腿肚
一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會引起足跟痛。 在位於加利福尼亞州的工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆說,伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。
3、經常換鞋
腳痛的另一個原因也許大家都沒有想到,是由於經常穿同一雙鞋所致。
小孩缺鈣引起的腳痛的飲食
1、牛奶
半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收,而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為幼兒日常補鈣的主要食品。 其他奶類製品如優酪乳、乳酪、奶片,都是良好的鈣來源。
2、豆製品
大豆是高蛋白食物,含鈣量很高。 500克豆漿中含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是幼兒補鈣的良品。
3、動物骨頭
動物骨頭裡80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收。 不過在製作成食物時只要事先敲碎它,加醋後用文火慢煮,就能成為幼兒補鈣的佳餚。
