控制冠心病的關鍵在於預防。
雖然冠心病是中老年人的常見病和多發病,
但其動脈粥樣硬化的病理基礎卻始發於少兒期,
這其間的幾十年為預防工作提供了極為寶貴的機會。
因此,
加強一級預防,
防止冠狀動脈粥樣硬化的發生,
消滅冠心病于萌芽狀態;重視二級預防,
提高全社區冠心病的早期檢出率,
加強治療,
防止病變發展並爭取其逆轉;不可忽視三級預防,
及時控制併發症,
提高患者的生存品質,
延長病人壽命。
冠心病的一級預防,
即危險因素的干預。
預防冠心病可採用針對全人群和高危人群兩種預防策略。
前者是通過改變某個人群、地區或國家與冠心病危險因素有關的生活行為習慣、社會結構和經濟因素,
以期降低人群中危險因素的均值;後者是針對具有1個或1個以上公認的(如高血壓、吸煙等)與冠心病有明確因果關係的危險因素水準的降低,
才能有效地減少冠心病的發生。
目前公認冠心病危險因素包括男性、40歲以上的中老年人、有過早患冠心病的家族史、吸煙(現吸煙〉10支/日)、高血壓、高血脂、重度肥胖(超重〉30%)、有明確的腦血管或周圍血管阻塞的既往史。
其中,
高血壓、高膽固醇及吸煙被認為是冠心病最主要的3個危險因素。
除性別、年齡和家族史外,
其它危險因素都可以預防和治療。
冠心病病變始兒童,
動脈粥樣硬化病變的形成是一個漫長的過程,
因此,
必須從小養成良好的生活習慣、健康的生活方式。
膳食結構要合理,
避免攝入過多的脂肪和大量的甜食,
加強體育鍛煉,
預防肥胖、高脂血症、高血壓和糖尿病的發生。
超重和肥胖者更應主動減少熱量攝入,
並加強運動量。
高血壓、高脂血症和糖尿病患者,
除重視危險因素干預外,
更要積極控制好血壓、血糖和血脂。
大力宣傳戒煙活動,
特別是要阻止兒童成為新一代煙民。