1概述
"岔氣"又稱急性胸肋痛。 造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前， 準備活動不夠或未做準備活動。 劇烈活動時肌肉進入緊張狀態， 而內臟器官惰性大， 不能馬上活動起來， 以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣， 使呼吸肌緊張而痙攣， 或是在身體活動需氧量加大時， 呼吸不得法， 只是加快呼吸頻率而呼吸表淺， 也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。 長期沒有參加體育活動或天氣過冷， 以及大量出汗引起的體內氯化鈉含量過低， 也能引起"岔氣"， 還有些屬於過敏性岔氣， 表現一動就岔氣， 經常岔氣。 所以有經驗的醫生在岔氣藥中配點過敏藥維c。
2症狀
岔氣屬於內傷範疇， 是指氣血、臟腑、經絡受傷所致， 其臨床表現以胸部悶脹作痛， 痛無定處， 疼痛面積較大， 尤其是在深呼吸， 咳嗽以及轉側活動時， 因牽制胸部而痛或竄痛， 並有呼吸急促， 煩悶不安， 胸背部牽引作痛， 胸部會有針紮感覺或頂壓感。 一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。 由於該病多發病於胸脅部， 又稱胸脅迸傷或胸脅內傷。
"岔氣"時， 呼吸肌痙攣， 刺激呼吸肌裡的感受器， 而產生疼痛。 人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌， 當肋間肌痙攣時， 胸部兩側就會發痛。 當膈肌痙攣時， 疼痛就會發生在左右肋下。
3病理發病
原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時， 用力過度或不當或突然進氣受傷，
主要原因
1、跑前沒有認真做好準備活動。 在進行劇烈的中長跑時， 由於心臟器官的惰性較大， 不能很快適應急劇的肌肉工作， 而引起腹部某些器官的機能紊亂， 造成局部疼痛。
2、跑時呼吸沒有節奏， 造成呼吸紊亂。 打亂了呼吸和血液迴圈的協調關係， 造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧， 或小呼吸肌痙攣而致的"岔氣"。
3、由於長時間地震動胃腸道， 改變了正常的蠕動規律， 使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經， 或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多，
4、飯後、飲水後立即進行中長跑， 使胃腸系膜受到過分的牽拉， 而引起疼痛。 預防：減速， 調節呼吸節奏， 加深呼吸。 呼吸節奏和跑的節奏協調配合， 一般是兩步一吸兩步一呼， 也有兩步兩吸兩步一呼或三步一呼吸的。 在每一呼吸週期中， 要著重積極呼氣， 這樣造成肺中較大的負壓。 即儘量排出廢氣， 又促進吸氣過程省力並增加呼氣量。 呼吸時用鼻和嘴同時呼吸。 中長跑無論在起跑或是衝刺時都不應該閉氣， 而且比賽一開始就加強呼吸， 以免在開始階段增加不必要的氧債使疲勞提早出現。
4預防及治療
消除和預防岔氣的方法
一. 改變外表淺呼吸， 加深呼吸， 吸氣慢而深， 用力向外呼氣， 這樣可以吸進大量空氣，
二. 調整呼吸節奏， 把呼吸節奏與跑步頻率配合起來， 做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三. 若用以上辦法疼痛還不能消除， 可以深呼吸後憋氣， 用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處， 然後慢慢的深吸幾口氣， 重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆， 痙攣緩解。
四. 劇烈活動之前， 做好準備活動， 使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮， 不致引起痙攣。
五. 冬天鍛煉儘量用鼻子呼吸， 若用口呼吸時， 要半張口， 讓冷空氣從牙縫中進入口腔， 防止冷空氣過分刺激。
"岔氣"消除後， 還要休息幾分鐘才可以繼續進行體育活動， 這樣才不會對身體有損害及影響。 按摩療法治療岔氣有較好的療效，
結語：通過上文的介紹， 我們詳細的學習了關於岔氣的相關知識， 我們知道了岔氣的臨床表現為用力過度或不當或突然進氣受傷， 使氣聚結於胸內， 不得消散， 而出現疼痛、脹滿， 嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血。 如果大家想瞭解更多關於疾病的相關知識，別忘了閱讀下一篇文章哦。
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