運動後喝水會岔氣？中醫稱：或是經絡受損_岔氣

中醫：運動時岔氣其實是經絡受傷

運動之後， 全身的氣血會快速運行及敷布到身體各處。 大家都知道熱脹冷縮， 這時候如果馬上就喝冰水或沖冰水，

運功散可以治療岔氣嗎？

所謂的運功散本來是處理氣血不通的狀況， 所以大部份是治療內傷， 裡面活血行氣的藥物比較多， 所以有些人吃了反而會覺得非常疲倦，

若是在受了跌打損傷的情況下是會緩解， 但用在運動後“煞著”就屬於治標不治本， 根本的處理方式還是要把體內的溫度提升起來， 緩解體內收縮的脈道， 讓氣血能夠順暢流通。

更快的緩解辦法是：可以在一些穴道按摩， 例如內關穴、支溝穴、陽陵泉穴都有幫助。

如何預防運動出現岔氣？

最根本的做法， 就是在運動時與運動前不要大量喝水與吃東西。 但是， 在Morton DP與Callister R.的研究中發現， 即使是經過良好訓練的運動員還是沒辦法避免岔氣的發生。

如果在不舒服的當下， 可以按摩一些穴道、局部的肌肉伸展， 這些會緩解不舒服的症狀。 當然， 還是需要經過醫師的診斷， 給予適當的處置才是最恰當的哦！