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問題 【常識大全】 16

劇烈運動後喝什麼

問題描述

我昨天以及今天都是需要進行劇烈的運動的,因為明天我就要參加比賽了,這兩天我一直都在鍛煉,劇烈運動後我會感覺身體很虛弱,不知道要喝什麼飲料好?

網友回答
最佳答案

在進行劇烈的運動之後最好是不要喝甜性的飲料以及碳酸飲料,這對於身體的體力的恢復不僅沒有幫助,反而還容易導致身體更加虛弱、疲憊。劇烈運動過後最適宜喝的是溫開水,以及葡萄糖,這兩種都能夠幫助身體恢復體力,同時不會產生副作用,因此是可以放心的飲用的,在劇烈運動過後要及時的進行休息,但是平時最好是不要進行過於劇烈的運動,容易導致身體各個方面的疾病。

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