什麼方法可以緩解宿醉?
喝水
引起宿醉症狀的原因其中一項就是因為脫水, 建議睡前可以喝一點水, 然後記得在床邊放好一杯水,
別喝含有咖啡因的飲品
你可能聽過有些人會跟你說, 喝完酒隔天早上起來會精神不濟,
泡澡
喝完酒回到家, 除非你真的非常清醒、宛如沒事人一般,
吃水果
水果中富含葡萄醣、維他命C, 能夠讓你的肝臟較不會吃不消, 建議酒後或隔天早上宿醉時可以吃點櫻桃、西瓜或蘋果等水果, 幫助酒精代謝!
吃對早餐
當然, 除了剛剛提到的水果, 吃對早餐也很重要,
想睡就睡
如果你已經不舒服到喝水、淋浴、吃水果之後都還是沒有感受到任何改善, 也不要硬吃豐盛的早餐, 如果還是頭很暈、十分想睡, 就睡吧, follow你的身體。
轉移注意力
喝了水、補充體力之後,可能還要等待一段時間身體才會恢復正常感受,而在這段時間中你可能還是會覺得很痛苦,而甚麽都不做可能會讓你感到非常難熬,不如乾脆做點什麼─好比說跑跑步機、看本漫畫─來轉移注意力。
轉移注意力
喝了水、補充體力之後,可能還要等待一段時間身體才會恢復正常感受,而在這段時間中你可能還是會覺得很痛苦,而甚麽都不做可能會讓你感到非常難熬,不如乾脆做點什麼─好比說跑跑步機、看本漫畫─來轉移注意力。