眼睛不適也會引起頭痛

頭痛查查眼睛

小曼是一家網站的文字編輯， 每天對著電腦工作8小時。 最近她總會頭痛、頸痛， 害怕是大腦出了問題， 她趕緊到醫院檢查。 醫生詳細檢查後告訴小曼， 她的頭痛並無大礙， 主要是用眼過度、眼睛太累造成的。 小曼很奇怪， 眼睛太累跟頭痛有何關係？

眼球長時間聚焦時， 會影響大腦皮層調節肌肉運動的區域， 從而使神經的興奮性下降， 使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調， 引起肌肉張力增高。 當這種緊張長期不能緩解時， 會出現反射性頭痛， 繼而出現額部和顳部的疼痛等。

建議

平時需要長時間用眼的人，

隔一段時間要休息下眼睛。 給大家介紹一個“20—20—20法則”：每過20分鐘要讓眼睛放鬆一下， 可以端坐在椅子上眨眼20 下， 隨後起身活動一下， 站到視窗， 朝20千米以外看， 並非一定要看到20千米， 但一定要往最遠處看。 別小看這一連串動作， 經常做做會緩解很多“辦公室 病”， 如乾眼症、頸椎病、偏頭痛等。 每隔20分鐘的休息可以舒緩長時間單一姿勢所引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛；而眨眼20次以上， 淚腺受到壓力流出淚 水， 可緩解眼睛乾燥；向遠馳眺望， 找一個具體的參照物， 不用眯眼， 也不用眨眼， 全神貫注地凝視， 並辨認它的輪廓， 長期堅持對視力恢復有幫助。

眼睛不適引起的頭痛， 除用眼過度以外， 其他一些眼部疾病如青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎等，

也都會因刺激和損害了支配眼部的神經末梢而引起頭痛， 其中尤 以青光眼多見。 一旦出現劇烈頭痛、頻繁嘔吐， 要警惕是青光眼發作。 教一個簡單的鑒別方法：青光眼引起的頭痛多位於頭顱兩側靠近耳朵的地方， 頭痛和眼痛會同 時發生， 若按壓眼球會使頭痛加重。 另外， 測量眼壓也有助確診。