許多重要的眼底病是由於有了玻璃體混濁而引起患者注意才就診的。 玻璃體混濁就是指玻璃體內透明的凝膠體, 出現不透明體即混濁。 下面小編就來給大家說說預防玻璃體混濁的常識, 想瞭解的可以進來看看。
如何預防玻璃體混濁
1、平時注意休息不要過度用眼睛, 避免形成近視。 切忌“目不轉睛”, 自行注意頻密並完整的眨眼動作, 經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間, 避免淚液蒸發。
2、保持良好的生活習慣, 睡眠充足, 不熬夜。
3、平時注意不要強光直射眼睛。 另外防止眼外傷。
4、不吹太久的空調,
5、多吃各種水果, 特別是柑桔類水果, 還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。 多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6、40歲以上的人, 最好採用雙焦點鏡片, 或者在打字的時候, 配戴度數較低的眼鏡。
7、避免長時間連續操作電腦, 注意中間休息, 通常連續操作1小時, 休息5-10分鐘。 休息時可以看遠處或做眼保健操。
8、保持良好的工作姿勢。 保持一個最適當的姿勢, 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏, 這樣可使頸部肌肉輕鬆, 並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
9、調整螢光屏距離位置。 建議距離為50-70釐米, 而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米, 呈15-20度的下視角。 因為角度及距離能降低對屈光的需求,
10、如果你本來淚水分泌較少, 眼睛容易乾澀, 在電腦前就不適合使用隱形眼鏡, 要戴框架眼鏡。 在電腦前佩戴隱形眼鏡的人, 也最好使用透氧程度高的品種。
11、如果出現眼睛發紅, 有灼傷或有異物感, 眼皮沉重, 看東西模糊, 甚至出現眼球脹痛或頭痛, 休息後仍無明顯好轉, 那就需要上醫院了。