女性長黃褐斑怎麼辦？3款藥膳助緩解

女性臉上為什麼會長黃褐斑呢？黃褐斑可以說是所有愛美女性的天敵， 對我們的臉部美觀影響不言而喻， 有什麼辦法可以消除黃褐斑呢？在這裡， 就來為大家推薦3款可以清除黃褐斑的食譜吧。

女性長黃褐斑的原因

吸煙成癮：很多人不注意自己的健康生活， 尤其是在生活中吸煙， 就會影響自己的健康。 吸煙成癮是黃褐斑發病的一種常見誘因， 長期大量吸煙可引發體內色素分佈不均， 進而導致色素分泌紊亂， 形成以色素沉著為主的黃褐斑症狀。

不注意防曬：陽光的照射也是一種造成黃褐斑的原因之一，

在生活中就要注意防曬的措施。 長期不注意防曬的人也是黃褐斑的一類高發人群， 尤其是長期在野外工作而不施行防曬措施的人群， 這主要與陽光長期暴曬引發面部黑色素凝滯和沉著有關。

生活不規律：不健康的生活也是會很容易導致黃褐斑的發生， 因此， 就要注意自己的規律生活。 不規律或不穩定的生活習慣， 如夜生活頻繁、夜間睡眠不足等， 容易導致機體內分泌紊亂， 進而影響血液正常迴圈， 使毛細血管阻塞， 繼而出現血液凝積和色素凝滯沉澱， 最終導致黃褐斑的發生。

那麼， 有哪些食譜可以緩解黃褐斑現象呢？

3款食療方緩解黃褐斑

豬腎山藥湯：豬腎2只洗淨、切開、除去筋膜， 放冷水中浸泡2小時，

每隔半小時換水1次， 最後用熱水焯一下以去臊味， 切成小丁， 備用；山藥100克去皮洗淨、切丁， 與枸杞子50克， 沙參50克， 薏苡仁50克一起放入鍋中， 再加入豬腎及水適量， 並加料酒、鹽、薑、蔥、胡椒等， 先以武火煮沸， 再以文火燉至酥， 即可食用。 補腎健脾、補養肝血、化濕祛斑， 適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。

養顏消斑湯：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克， 加水500毫升， 煮取汁200毫升， 再加水煎， 取汁200毫升。 2次汁混合攪拌後， 和入蜂蜜， 調勻食用。 可以消斑、祛風除濕、潤腸澤膚， 可以有效預防和治療黃褐斑問題。

檳榔露酒：將檳榔、桂皮各20克， 青皮、玫瑰花各10克， 砂仁5克制成粗末， 裝入布袋， 置於陶瓷容器中， 加入黃酒1500毫升， 文火煮30分鐘， 再加入冰糖， 取出藥袋， 露酒即成，

每次20毫升， 每日飲2次。 疏肝解鬱功效， 主治氣郁型黃褐斑。 但孕婦禁用檳榔露酒。

以上這3款緩解黃褐斑的食譜先要瞭解是否適合自己哦。