1、南瓜雜糧粥
原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。
做法:
1.糙米提前浸泡12小時, 南瓜去皮去籽, 切成丁狀。
2.將所有食材放入鍋中, 加入適量水煮成一定稠度的粥即可。
2.白米加上3~4倍的水, 放入煮鍋, 大火燒開後, 轉小火煮。
3.煮至粥8成熟時, 倒入紫菜, 用筷子劃開著煮。
4.煮至粥完全熟時, 倒入適量的金槍魚肉同粥攪拌勻再煮10分鐘, 加鹽、味精調味即可關火。
2、五穀燕麥紫菜金槍魚粥
原料:五穀燕麥、白米、袋裝金槍魚、紫菜、鹽、味精。
做法:
1.五穀燕麥和白米淘洗淨後用清水先泡上10分鐘。
3、山藥豬骨青菜粥
原料:豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1~2棵、鹽和胡椒粉適量。
做法:
1.大米淘洗乾淨後清水浸泡1小時;山藥去皮切丁浸入清水裡;青菜洗淨切絲。
2.鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開,
3.大火煮開後轉小火繼續煮15分鐘, 加入山藥丁煮15分鐘, 再加入菜絲煮滾, 加入鹽、胡椒粉, 調勻即可。