黃褐斑是日常生活中比較常見的疾病之一， 經常可以見到臉上長黃褐斑的患者， 這些患者有一個共同的特點就是對自己容貌不自信， 這樣影響患者的心理健康， 如果孕婦出現黃褐斑也會導致心情不好， 那麼孕婦長黃褐斑怎麼辦才好呢?其實孕婦可以嘗試進食以下食物改善黃褐斑。
1.綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有漂白作用。
2.絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
3.檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁， 加冰糖適量， 飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。 此外， 還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
4.牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克， 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨， 磨好後倒入鍋內煮沸， 後加入少量白糖調味， 也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。 每日1次， 每次1小碗。 可經常食用。
其實神經系統、內分泌系統， 消化排泄系統是人體的主要三大系統， 維繫著人體各項功能的正常運作， 這三大系統相互聯繫、相互依存， 一旦失調， 將會株連整體， 既然黃褐斑與人體內分泌系統有直接的關係， 那麼防治黃褐斑， 就應該去斑與調節內分泌兩手一起抓。
