每天堅持鍛煉， 可以讓身體更健壯、有美感， 每個人的鍛煉方法都不一樣， 比如跑步、跳繩仰臥起坐等等。 說到仰臥起坐， 如果每天堅持練習可以鍛煉出小腹肌。 但是有的人在做仰臥起坐過後會出現肚子疼的狀況， 那這是為什麼?那麼仰臥起坐後肚子疼該如何解決?又有什麼誤區呢?
每天堅持做仰臥起坐運動， 可以鍛煉我們的小腹肌， 而仰臥起坐的姿勢要正確， 不少人反應說做完仰臥起坐肚子疼的情況， 這與仰臥起坐的誤區有關的， 那麼， 仰臥起坐肚子疼怎麼辦呢?
仰臥起坐的誤區一：有些人沒時間到健身房去鍛煉， 會選擇在家裡做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體， 希望能達到減肥的作用。 仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式， 很多人以為只要堅持做， 就能達到減肥目的。
糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達到局部的健身效果，
仰臥起坐的誤區二：通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛， 以為這樣是腹部肌肉力量加強的表現， 其實這麼做很容易讓腹部肌肉拉傷。
糾錯：正確的做法應該是雙手交叉抱於胸前， 起坐時控制著讓腹部發力。 或者加大難度， 雙手持重物， 以增加鍛煉效果。
看了上面的內容， 大家如果是通過仰臥起坐鍛煉身體或者練小腹肌的， 一般會肚子疼都是姿勢不正確或者是第一次練習造成的。