現在的人每天都忙於工作， 在工作中的壓力很大， 精神時刻處於緊繃的狀態， 熬夜加班也成為了一種常態， 所以很多人的身體都處於亞健康的狀態。 脾胃虛寒是很多人都存在的情況， 有時候還會出現舌苔厚沒胃口的現象。 那麼， 人體脾胃虛寒該如何調理？舌苔厚沒胃口怎麼辦？
脾胃虛寒分為許多種， 應當針對不同種類的脾胃虛寒病進行不同的調理：
食欲差、乏力怕冷、苔白
為脾胃虛寒型， 年老體弱或者胃病日久不愈者， 飯菜容易軟爛， 容易消化且富含營養， 可以防止貧血和營養不良。 注意：脾胃虛寒者應少吃生冷和含纖維過大多數的食物， 如芹菜、韭菜等。
口乾咽燥、吃東西沒滋味
大多數為胃陰虧虛型， 犯病期間可大多數喝些肉湯、雞湯等， 或者食用帶酸味的水果、果汁， 可以刺激胃液分泌， 幫助消化。
脾胃虛咋辦呢
很多人每天到了該吃飯的時候總是會沒有食欲，
第一：改變生活習慣
(1)日常生活中養成良好的生活習慣， 不抽煙少喝酒， 一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。
(2)放鬆心情， 不要出現大喜大悲的情況， 並且不要過度勞累。
(3)日常生活中注意保暖工作， 少吃一些生冷食物。
(4)不要胡亂吃鎮痛藥， 是藥三分毒， 多吃鎮痛藥會導致體質下降， 出現脾胃虛寒的症狀。
(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。
(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的症狀， 一定不能夠掉以輕心， 而是應該立即接受治療。
(7)每天都要吃早飯， 可以適當的喝牛奶或者豆漿。
(8)減少生氣的數量， 否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。
第二：飲食上調理脾胃虛寒的現象
食譜一：米粥
材料：大米、清水
做法：將大米淘洗乾淨， 然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮， 大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用， 不能夠等放涼之後食用
食譜二：黃芪建中湯
材料：黃芪、建中
做法：將黃芪和建中洗乾淨， 然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後， 去除渣滓直接服用藥液。
以上就是有關脾胃虛以及舌苔厚沒胃口怎麼辦的介紹， 其實兩者就是因果關係，