滑膜炎反復發作

滑膜炎是一種多發性疾病， 其發病部位主要在膝關節， 滑膜炎會導致患者關節積水、關節腫大， 疼痛， 活動受限， 影響生活品質， 患者常常會遇到這樣的問題：滑膜炎反復發作， 為了避免這個情況， 就要做好預防措施， 下面介紹一下。

滑膜炎復發的症狀

1.膝關節血腫

膝關節在受到急性扭傷或者外傷之後， 會出現關節血腫的現象， 扭傷部位有廣泛的瘀血斑。 皮膚或腫脹處有緊張感， 常有全身症狀， 如瘀血引起的發熱， 局部較熱。

2.滑膜充血、腫脹、活動受限

當膝關節長期負重慢性勞損、間接膝關節扭傷、不正確的習慣動作甚至穿鞋不當均可引起創傷性滑膜炎，

表現為充血腫脹， 正常關節滑液為鹼性液體， 由於損傷後滲出增多， 關節內酸性產物堆積， 滑液變為酸性， 促使纖維素沉澱， 促使滑膜逐漸增厚， 且有纖維機化， 引起粘連， 影響關節正常活動。

3.兩腿沉重不適， 膝部伸屈困難， 疼痛不明顯

慢性勞損或損傷性膝關節滑膜炎常常會引起這種現象， 急性膝關節滑膜炎處理不當導致慢性形成致， 表現兩腿沉重不適， 膝部伸屈困難。

滑膜炎的預防方法

1.避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。 尤其對於持重關節， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，

造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均， 從而導致骨質增生。

2.適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動， 並不是不活動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 因為關節軟骨的營養來自於關節液， 而關節液只有靠"擠壓'才能夠進入軟骨， 促使軟骨的新陳代謝。 適當的運動， 特別是關節的運動， 可增加關節腔內的壓力， 有利於關節液向軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退行性改變， 從而減輕或預防滑膜炎， 尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

3.減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻，

造成滑膜炎症。 因此對於體重超標的人， 適當的減輕體重可以預防脊柱和關節滑膜炎。