俗話說“一白遮百醜”， 每個女人都希望自己的臉蛋肌膚光滑潤澤。 所以現在美容祛斑的產品非常受到女性朋友們的歡迎。 其實在生活中， 美容祛斑方法有很多。 通過飲食， 也可以達到美容祛斑的目的， 那麼吃什麼可以美容祛斑呢?
美容祛斑方法
NO.1 選對祛斑產品
在選擇祛斑產品的問題上， 很多人都會盲從， 有些產品並不是適用所有人的。
就去祛斑產品而言， 不紅、不腫、不脫皮、不長痘， 已經是最起碼的要求。 選擇祛斑產品， 要注意以下幾點：首先， 我們不應只注重前期效果， 要是要重點考察他的後期效果如何。
NO.2 隨時補水、隨時保濕
“水嫩”的肌膚當然就會白皙了， 想要擁有， 就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞， 而外在的水分則可保持肌膚濕度， 補充流失的水分。 因此， 每天應至少喝足八大杯的水。 如待在冷氣房中， 記得在身前放一杯清水， 以防止冷氣吸收水分， 使肌膚乾燥。
在塗抹防曬品或者美白產品之前， 應該先塗抹滋潤霜， 這樣可以鎖住肌膚的水分， 皮膚細胞只有在健康的環境下才能更好的吸收產品。
NO.3 經常按摩面部
色斑一般是因人體內氣血運行不好造成的，
NO.4 注意防曬
皺紋和斑點大部分都因為光老化引起， 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 經過暴曬之後， 正常的皮膚很容易長斑， 長有雀斑的皮膚會更加脆弱。
一旦有了黑斑， 就會加劇雀斑， 使得斑塊變黑， 因此一年四季都應該使用防曬產品。
NO.5 保證充足睡眠
睡眠對皮膚很重要， 可預防長斑， 哪怕是閉目養神10分鐘也好。 只有在皮膚不缺氧的情況下， 它才會光彩照人。 此外， 還要注意保持心情舒暢。 即使長了斑也不必太過緊張，
美容祛斑小竅門
美容是現在每個人都會做的一件事情， 不管是女人還是男人， 都在做美容。 而祛斑， 同樣也是這樣的。 那對於有斑的人來說， 如何可以做到美容祛斑呢?想知道的話， 下面我們就一起來看一下吧。
一、鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候， 取一杯牛奶， 然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。 最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上， 讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。 如果堅持用這種方法半個月的話， 那麼你臉上的斑點一定會消失的。
二、胡蘿蔔祛斑
我們大家都知道在胡蘿蔔中含有大量的維生素a的， 那麼就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，
三、美容祛斑汁
美容祛斑汁是可以自己製作的一種方法， 主要就是將雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄放在榨汁機中進行榨取出汁來進行飲用就OK了。 因為這些食物都具有美容的功效。
四、番茄面膜
首先， 我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜， 把番茄弄成汁之後， 把若干的蜂蜜放在裡面的， 之後就是塗到臉上去。 番茄是有解毒祛斑的功能的， 可以淡化我們臉上的斑點。
祛斑小秘方
秘方一：蜂蜜檸檬面膜
將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌，
秘方二：鮮奶敷臉
準備一小杯鮮奶， 用蒸氣蒸臉， 將化妝棉吸滿鮮奶， 敷在臉上十五分鐘左右， 取下， 用清水將臉上的牛奶洗淨。 長期堅持， 可以使膚色白淨均勻。
秘方三：香蕉面膜
先將香蕉去皮， 之後將其搗爛成糊狀後敷在面部就OK了， 15~20分鐘之後進行清洗。 長期以往不僅可以達到淡化斑點的作用， 還可以美容潤膚哦。
秘方四：胡蘿蔔汁
把鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10毫升～30毫升， 每天早晚清潔臉後， 用胡蘿蔔汁拍臉， 待幹後再用塗有植物油的手輕拍面部。 可以改善皮膚粗糙及雀斑。
吃什麼可以美容祛斑
通過只用一些食物，可以很好的補充維生素等物質，幫助我們淡化雀斑、淡化黑色素，讓我們皮膚變得紅潤白皙。
櫻桃
櫻桃含蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
綠色蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。
檸檬
被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
結語：女人想要擁有好氣色，那麼使用一些美容祛斑的保養品是必不可少的。在日常生活中，其實吃一些對皮膚好的食物，也可以幫助我們美容祛斑。所以對於一些臉上色斑很嚴重的朋友來說，也無須過於擔心，只要注重保養就可以了!
通過只用一些食物，可以很好的補充維生素等物質，幫助我們淡化雀斑、淡化黑色素，讓我們皮膚變得紅潤白皙。
櫻桃
櫻桃含蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
綠色蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。
檸檬
被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
結語：女人想要擁有好氣色，那麼使用一些美容祛斑的保養品是必不可少的。在日常生活中，其實吃一些對皮膚好的食物，也可以幫助我們美容祛斑。所以對於一些臉上色斑很嚴重的朋友來說，也無須過於擔心，只要注重保養就可以了!
