現如今， 隨著工業現代化城市的不斷推進， 人們的生活在享受到了現代化都市所帶來的好處的同時， 其所居住的環境也出現了嚴重的污染問題， 而空氣的污染和生活壓力的增大等問題， 極易讓人們患上癌症， 此時， 十三經絡按摩方法就派上了用場。
1、疏肝膽
具有疏肝利膽、理氣導滯、調和沖任的功效。 方法：左手四指併攏， 按于左腹股溝處， 右手順時針方向揉腹部20至30次。
2、摩頭
具有暢通任督、調和陰陽、祛風止痛、健腦護髮的功效。 具體方法：兩手五指屈曲， 從前額沿頭頂至枕部推40至50次， 如梳發樣;用一手指端自前額向頸後部按揉3至5遍;兩手指屈曲， 用指端均勻地輕輕叩擊頭頂部;兩手抓握頭髮向上提抖3至5次;兩手拇指置玉枕穴處， 做橫向按揉20至30次， 再按揉風池穴3至5次;將兩手十指交叉， 抱枕骨部， 兩掌心相對用力做一緊一松的運動10至20次。
3、攪海
具有生津固齒益腎、清潔口腔、預防消化不良等功效。
4、擦少腹
具有疏肝理氣、補腎益精功效。 方法：兩手小魚際緊貼肚臍兩側做向腹股溝方向的上下擦動， 30至40次， 以發熱為度。
5、叩齒
叩齒可以幫助哦我們提神醒腦、生津固齒， 還可以健脾和胃等等。 具體的操作方法是在每天早上起床之前， 先靜心凝神一小會， 嘴巴輕閉， 上下門齒相叩36次， 接著令兩側臼齒相叩36次。
6、鼓漱
鼓漱可以起到幫助消化、健脾、提高人體消化道免疫功能等作用。 具體操作方法是先攪海令口內津液增多， 然後輕輕閉上嘴巴咬牙，
7、鳴天鼓
(1)先以兩手掌根使耳廓前後對折， 再緊按耳孔， 兩手食指、中指輪流輕擊枕骨下部風池穴處20至30次， 可以充腎陰， 補真元;
(2)掌心掩按耳孔後驟然抬離， 如此反復開閉10至20次， 可以健腦醒神、消除疲勞;
(3)兩手食指插入耳孔內轉動3次， 再驟然拔出， 如此反復3至5次， 可以清肝瀉火、解鬱散結;
(4)兩手掌同時摩擦兩耳廓20至30次， 兩手食指屈曲以第二指關節摩耳輪20至30次， 可以疏通經絡、調和臟腑， 預防四肢疼痛;
(5)兩手食指指面同時按揉兩側耳廓的耳甲艇10至20次， 然後再按揉耳甲腔10至20次， 兩手拇指、食指同時向下分別牽拉兩側耳垂20至30次，
8、拍胸
具有暢通氣機、安神定驚、宣肺利氣、止咳化痰的功效。 具體方法：一手成虛掌， 五指張開， 用掌拍擊胸部， 左右手交替操作， 各拍10次。
9、揉脘腹
具有健脾和胃的功效。 具體方法：先以右手除拇指外的四指併攏， 按揉中脘部， 做圓周方向旋轉運動20至30次， 再以左手按揉20至30次。
10、摩臍輪
具有溫陽固脫、益精壯元之功效。 方法：用左手掌心貼臍部， 右手按左手手背， 兩手同時做順時針方向旋轉揉動100至200次。
癌症固然是一種十分可怕的疾病， 但是在現實生活中， 只要人們能夠採取一定的方法預防的話， 是可以避免癌症的出現的， 而本文所提到的十三經絡按摩方法，