好吃的零食和糖果讓孩子們學會了分享的快樂， 但也累及寶寶脆弱的腸胃。 寶寶的飲食少了規律性時， 易出現積食、胃腸不適等症狀。 因此要注意飲食， 為寶寶調養一下腸胃。
表現 積食最常見
寶寶可能並沒有吃特別多， 而是零食吃得過多， 吃的東西太雜或吃入過多油膩的食物了， 這是積食發生的主要原因。 積食會增加寶寶腸胃的負擔， 還容易生病。 如果發現寶寶出現以下變化就要注意了。
發現寶寶一段時間睡眠總是不太好， 睡覺時身體不停翻動， 有時還會咬咬牙， 這就是“食不好， 睡不安”的表現。
過節時寶寶的胃口還超級棒， 過幾天卻發現寶寶胃口明顯下降， 食欲明顯沒有之前好了。
積食比較重的寶寶， 媽媽可以明顯聞到寶寶嘴裡有口氣。
措施 積食重調養
輕微症狀的積食應儘快在飲食方面做些調整， 給寶寶吃流質飲食， 如稀粥、麵湯、藕粉等。 飲食的量由少到多， 少量多餐， 症狀消失後再恢復到正常飲食。
寶寶積食嚴重時可能會嘔吐， 媽媽千萬不要慌， 馬上將寶寶的頭部置於側位， 避免嘔吐物被吸入氣管。
可嘗試捏脊治療。 讓寶寶面孔朝下， 平臥。 媽媽以兩手的拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側， 隨捏隨按， 力度不要太大， 由下而上， 再從上而下， 捏3-5遍， 每晚一次， 積食症狀將慢慢緩解。
提醒 少吃4類零食
寶寶吃多了巧克力，
可樂飲料中含有一定量的咖啡因， 對中樞神經系統有興奮作用。 兒童器官尚未發育完善， 抵抗力和解毒能力較弱， 故不宜多飲用。
瓜子中多含有不飽和脂肪酸， 寶寶吃多了會消耗體內大量的膽鹼， 影響肝功能。
果凍是用香精、增稠劑、甜味劑、色素調製而成， 本身沒有營養， 多吃對健康無益。 而且果凍較涼， 對胃有刺激。
