在現代社會中， 我們每一個所面對的來自學習， 工作， 生活中的方方面面的壓力越來越大， 同時我們的學習， 工作， 生活的節奏也在不斷加快， 因此我們很容易形成不健康， 不合理， 不規律的飲食， 作息和生活習慣， 進而導致各種疾病的發生。 下面就為大家介紹一下有關胃下垂的中醫治療方法。
養生常識：胃下垂的十種中醫鍛煉治療法
1、仰臥起坐， 兩手放在身體兩側， 頭向上抬， 用腹肌的氣力使身體坐起來， 然後再躺下。 如不用手扶床坐不起來， 可用手稍加幫助， 天天早晚各做10～20次。
2、仰臥挺胸， 以頭和腿支撐身體，
3、仰臥抬頭， 兩手扶住頭的後腦勺， 頭儘量往上抬， 停兩秒鐘後落下， 天天早晚各做10～20次。
4、仰臥抬臀， 兩手放在身體兩側， 兩腿屈曲， 兩腳掌蹬在床上， 臀部儘量向上抬， 停兩三秒鐘後放下， 天天早晚各做5～10次。
5、舉腿運動， 兩腿併攏， 直腿舉起， 懸在離床20～30釐米高處停止不動， 控腿約10秒鐘， 然後還原做第二次， 早晚各做10～20次。
6、擺腿運動， 兩腿併攏， 直腿舉起， 在離床20～30釐米處停止不動， 再慢慢地向兩側往返擺動， 天天早晚各做10～20次。
7、v字形平衡操， 雙腳上舉， 膝與腳尖均伸直， 雙臂上舉， 使全身保持v字形， 堅持30秒鐘， 天天早晚各做5～10次。
8、高抬腿原地走， 兩條腿輪流高抬， 膝關節屈曲， 大腿和身體呈直角， 抬後放下，
9、腹壁運動， 使腹壁一張一縮前後運動， 增強腹肌的氣力， 使其對胃有一定的支撐力。 每頓飯前做一次， 每次30～50下。
10、推拿腹部、坐位、仰臥位均可， 用右手手掌在腹部上下左右推拿， 由輕到重， 由慢到快， 逐日推拿兩三分鐘， 以空腹時推拿效果最好。
患者可從上述的動作中選2～3項， 天天堅持練習， 即能收到較好效果。 但要留意， 採用運動療法， 不可急於求成， 需從小運動量做起。 每次飯後應留意適當休息， 不宜多運動， 以免增加胃的負擔。
胃下垂疾病的食療偏方
1、雞內金
雞內金250克， 焙乾研細末， 每次以溫開水送服， 每日三次， 堅持服用對胃下垂有較好的療效。
2、醋蛋液
3、生薑
生薑10～15片、大蔥白3～5根、肉桂3克、胡椒粉3克、黃芪30克、黨參15克、豬肚一個、鹽3克。 將生薑洗淨， 切片；豬肚洗淨切絲；然後一起放入鍋中， 加適量的水， 以武火燒開， 再用微火熬燉30～50分鐘， 待豬肚熟爛後加入食鹽即可。 每日食用1～2次， 每次吃豬肚， 喝湯。
