“上火”是中醫學專用名詞。 上火常常表現為咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛等症狀。 其中嘴唇乾裂是上火最常的症狀之一， 嘴唇乾裂不僅對於我們的外形是一個損害， 對於人們進食也有很大的阻礙。
一: 新鮮蔬菜1: 黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮蔬菜要多吃。
二: 綠豆粥1: 食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然後過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。
三: 吃桔子要適量1: 冬季有很多鮮桔上市， 但不要過多地吃桔子， 因為桔子是芳香溫類水果， 多食易“上火”，
1: 食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
五: 山藥1: 營養豐富， 含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質， 具有滋補作用， 自古就是補虛佳品， 而且具有多種食法。
六: 冰糖蒸梨1: 取梨子1個， 削皮， 切成兩半或切大片， 去核， 放入碗中， 根據口味加入冰糖適量， 蒸20分鐘左右， 即可食用。 梨子能生津止渴、清熱降火、養養血生津、潤肺祛燥， 最適合上火一族食用， 生吃熟吃都能潤肺祛燥。
七: 梨水1: 川貝母10克搗碎成末， 梨2個， 削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。
八: 銀耳燉冰糖1: 用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖， 一天分3~4次飲用， 或用海帶切碎煎湯飲服。
九: 經常嘴唇上火的患者注要保證充足的睡眠時間，
