秋季乾燥， 很多人的嘴唇會起皮， 有細微裂紋， 不單單是看著不美觀， 更重要是嘴巴感到難受。 喝了很多水、塗潤唇膏也不見好， 不妨瞭解一下， 中醫對於解決唇部乾燥有什麼好辦法呢？
按中醫理論， 燥為秋季之主氣， 有很多人感到明顯的口唇鼻咽乾燥。 中醫所說燥邪有內燥與外燥之分， 外燥是指由氣候及環境引起的乾燥， 而內燥就不那麼容易看到了。 以前內燥多由年老體弱、陰血虧損所致， 而現在， 很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品， 使得肺陰受損， 宣降失司， 甚至損傷肺絡， 故由此所致的口唇乾燥便不是多喝水就能解決的了。
中醫強調“春夏養陽， 秋冬養陰”， 即在秋冬季節應格外注意保護人體之陰液。 選用一些可以生津的食物， 就可以源源不斷地提供給人體陰液， 從而避免秋季燥邪導致的一些疾病， 其中就包括唇部乾燥起皮問題。
1、中醫調脾潤雙唇
中醫：唇與脾相關聯， 補脾很重要
中醫認為， 唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關係， “脾開竅於口， 其華在唇”， 因此， 當雙唇不再滋潤、嬌豔， 健脾、補氣、養血就很重要。
飲食方：可以將山藥、麥冬（9克）一起煮水， 煮好後， 可以加入蜂蜜內服。 山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效， 麥冬可以養陰生津， 蜂蜜有潤燥的作用。
2、以水果補陰液
紅果 紅果又叫山楂，
酸梅 酸梅及烏梅， 其味酸、性平， 歸肝、脾、肺、大腸經， 具有斂肺、澀腸、生津的功效。 藥理研究發現， 酸梅果實中含枸緣酸、蘋果酸、草酸、琥珀酸、延胡索酸等， 可以刺激人體各種陰液的生成。 用酸梅10克， 冰糖15克， 熬製成酸梅湯飲用。 連續飲7天。
葡萄 中醫認為， 葡萄味甘、微酸， 性平， 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便之功效。 葡萄的酸味可刺激唾液的生成，
蘋果 蘋果味甘、微酸， 性涼， 歸脾、肺經， 具有生津止渴、清熱除煩、潤肺開胃、益脾止瀉的功效。 現代研究發現， 蘋果中所含的蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、奎寧酸等成分， 可以刺激人體陰液的分泌。 每日食用1個蘋果即可。
3、“修理”唇部不要暴力
需要提醒的是， 嘴唇起了幹皮片後不要自己用手撕， 可以用小剪子剪， 以免撕傷唇部。 正確的做法是用熱毛巾敷唇3-5分鐘， 然後用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮， 最後再塗上潤唇膏。
4、多做唇部體操
增加雙唇的運動， 可以增強唇部的血液迴圈， 讓雙唇更紅潤， 膚質更細膩。
用嘴唇水準叼住一張厚紙， 用力持續30秒。
口內含水， 咬緊牙齒， 鼓腮， 再鼓腮， 重複做30秒。
讓嘴唇保持“啊”音5秒鐘， 保持“哎”音5秒鐘後放鬆， 用力保持“O”音5秒鐘， 最後保持“一”和“屋”音形狀各5秒鐘， 重複以上動作5分鐘。
對待唇部乾燥問題， 試試看上面的方法吧。
