腎虛不僅僅是男人才有的症狀, 現在很多女人也會出現腎虛病症, 比如頻繁打噴嚏就要警惕腎虛, 腎虛的話女人要多吃一些養腎的水果。
頻繁打噴嚏警惕腎虛
身體裡的衛氣猶如保護人體的衛士, 是抵禦外邪入侵的主要力量, 它根源於人體的下焦腎, 滋養於中焦脾, 宣發于上焦肺。 如果人體的腎氣虛弱, 衛氣的來源就會不足, 到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就會減少, 肺就不能正常宣發衛氣, 於是會出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏, 往往是噴嚏頻頻, 經久不止, 同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,
女性養腎不妨常吃四種水果
1、葡萄
從營養價值來看, 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素, 還含有多種人體必需氨基酸。 中醫學也認為, 葡萄性平味甘酸, 入脾、肺、腎三經, 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明, 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這裡要注意的是, 市面上的葡萄種類和顏色極多, 最能補腎的是黑葡萄。 但是葡萄性偏涼, 胃寒的人要小心, 一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗,
除此之外, 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分, 對女士來說效果尤其突出, 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅, 黑加侖的營養價值極高, 據科學家統計, 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質, 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用, 實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
另外, 黑加侖還有很高的藥用價值, 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗
說起棗子,