女人的身體很是虛弱， 一旦飲食不好很有可能會損傷身體， 女人日常生活中應該如何讓飲食呢？涼性食物有哪些呢？哪些寒涼的食物女人不能多吃呢？
美女要小心這些寒涼食物
為了瘦身美顏， 一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。 但女性本身陽氣就弱， 體質大都偏寒， 而長期呆在辦公室裡的OL更是如此， 如果過量攝入寒涼之物， 會讓你的寒涼加重， 徹底變成“冷女人”！
1、蘆薈
熱門程度★★★★★
從保濕防曬、祛斑除皺， 到營養肌膚， 保持皮膚柔潤光澤， 甚至延緩衰老、護髮， 蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用， 但也含有一定的毒素。 有報導稱， 食用9-15克蘆薈就可能發生中毒， 引起噁心、腹瀉等症狀。 現在， 有些MM拿生蘆薈做主餐， 在專家看來， 這是很恐怖的事情， 因為蘆薈性寒味苦而清瀉， 外用甚至可以治療燒傷， 可見其陰冷程度之深， 體質寒涼的人還是慎用為好。
蘆薈入菜， 最適合的做法是涼拌， 而最佳的搭配是番茄。
2、金銀花
熱門程度★★★
金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用， 它含有的樨草素， 能強力滲透毛孔， 抑菌、殺菌， 還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，
脾胃虛弱的人， 大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等症狀， 那麼還是少用金銀花為好。 金銀花味苦、性寒， 攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀， 加重脾胃的不協調。 金銀花的常規用量為10-30克。
金銀花與枸杞的完美搭配， 可以讓你的肌膚健康又靚麗。
3、決明子
熱門程度★★★★
決明子甘、苦、寒， 具有降脂、通便、排毒的作用。
對於體質寒涼的女性來說， 決明子會引起腹瀉、虛寒。 尤其虛胖體質， 千萬不要食用決明子， 它可能會加重你的消化不良，
4、菊花
熱門程度★★★★
菊花具有美容功效， 它富含的香精油和菊色素， 能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產生， 並能柔化表皮細胞， 因而能去除皺紋， 使面部皮膚白嫩。
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
煎湯熬粥，涼性食物也可以常吃！
5、薏仁
熱門程度★★★★★
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
薏仁單吃比較寒涼，可搭配一些溫補的食物。
結語：哪些是寒涼的食物你知道嗎？寒涼的食物對女人的健康很有影響的，要小心哦！
菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬於寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
煎湯熬粥，涼性食物也可以常吃！
5、薏仁
熱門程度★★★★★
薏仁能夠潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會使身體冷虛，體質偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。
薏仁單吃比較寒涼，可搭配一些溫補的食物。
結語：哪些是寒涼的食物你知道嗎？寒涼的食物對女人的健康很有影響的，要小心哦！