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男人養生保健的9個小妙招
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富。 一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2016-04-17 -
女人養生保健常見的七大誤區
女人養生保健常見的七大誤區1飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質...
2014-07-07 -
老人養生保健的七大小秘訣
【導讀】老人養生保健的方法有哪些,老年人勞碌了大半輩子,到了晚年應該享享清福了。老人養生保健很重要。 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時...
2014-06-16 -
老年人養生保健藥膳推薦
老年人養生保健藥膳推薦,說到老年人養生保健是當今很多人都很關注的,而如何做好養生呢,下面來看看小編的介紹吧。 [原料] 參20克胡蘿蔔50克料酒、醬油、薑、蔥各10克鹽5克味精、白糖各3克素油...
2014-03-12 -
男人養生保健 男人冬季進補的禁忌
寒風呼嘯,天氣越來越冷,很多男士朋友早早就做起了冬季養生工作。可是男人養生保健遠遠沒有我們想像的那麼容易,弄不好反而會補傷了身子。那麼究竟有哪些冬季養生小常識需要我們瞭解的呢?趕緊和小編一起去看...
2015-11-27 -
老人養生保健常識有什麼?
隨著老齡化問題的加重,大家對老年人健康的問題也是越來越關注了,那麼老人養生保健常識有什麼?上了年紀之後還是很注重自身健康的,畢竟機體的衰退很容易讓一些疾病有可趁之機,此時只有不斷的調養好自己的身體...
2016-01-09 -
酸性食物幫老年人養生保健
老年人吃酸性食物有沒有養生保健的作用呢?老年人養生也要多注意飲食,因為食物選擇的是否正確對我們的健康來說是至關重要的。今天,一起和小編來看看酸性食物對老年人會有哪些好處吧。 酸性食物幫老年人養生...
2016-04-22 -
男人養生保健 為何40歲的男人要保養
在很多人的潛意識中只有女人或老人才需要保養身體,甚至認為只有老了之後才需要保養身體。但是養生並不分早晚,每個年齡段的人群都有不同的保養方法以及保養需求。常言道四十男人一枝花,但是四十歲的男人同樣...
2016-08-29 -
【女人養生保健常見的幾大誤區】
誤區一:飯後馬上刷牙 錯!口腔學專家最新研究認為,飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長...
2017-03-07 -
【春季老人養生保健應以飲食為主】
立春以後,肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮,主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂,其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝,為肝的本味,若春季已亢奮的肝再攝入過量的酸味,則造成肝氣...
2017-03-07 -
10款秋季藥膳幫助老人養生保健
進補是老人秋天的養生主題,藥膳是不錯的選擇。那麼秋季老人藥膳養生餐該怎麼做呢?下面養生之道為您介紹10款秋季老人藥膳養生餐的做法大全,供參考。 1、當歸燉子雞 原料:當歸30克,子母雞1只...
2016-09-17 -
【辦公室男人養生保健的好方法】
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 一、平甩 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。 3.連續做到第四下時,臂與膝...
2017-03-07 -
秋季中老年人養生保健怎麼做
秋季要補身,主要是為了冬季到來之際,我們的身體有足夠的能量和熱量來應對冬季的寒冷,特別是老年人在秋季進補是很有必要的,不過,老年人的生理特點和年輕人的不一樣,在秋季進補的時候,還是有些禁忌要注意的...
2015-08-25 -
老年人養生保健操
中老年可以利用家庭中的簡易設備進行健身操鍛煉,效果也不錯。 一、起床活動 早晨起床後,洗漱完畢,略帶微笑,雙足與肩等寬站立,上身放鬆,下身部分微微下蹲,足趾輕輕抓地,雙目遠眺。 二、頭部...
2011-09-01 -
男人養生保健,日常小事要做好
隨著社會壓力的增大和運動時間的壓縮,越來越多的男性開始出現身體健康問題,如精力不濟,易感疲勞、萎靡不振等等,這時候男性朋友們就要注意養生保健了。養生保健是男性應該重視的事情,因為他可以幫助男性體質的...
2016-10-17 -
給散步加點難度 老人養生保健新方法
散步,是日常生活中最簡單易行的鍛煉方式。它能夠緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液迴圈速度。根據美國心臟病協會的研究:中速或快速的散步有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療。亞健康協會秘書長、健走...
2013-01-05 -
老年人養生保健知識
老年人養生保健知識?敬老愛幼是中華民族的傳統美德,家有一老如有一寶,社會也更加重視老年人的保健,各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目,可以盡情的選擇。而電視裡播放的也都是關於老年人養生保健的常識,有...
2014-10-31 -
白領麗人養生保健 白領心理保健五大招術
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的,首先就得從調整心態,保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。一、友善術研究發現,易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出...
2016-09-29 -
女人養生保健最忌諱的七件事
擁有一個健康的身體是人的資本,特別是女性健康更不容忽視,因為女性的身體普遍比男性要差,這是人們都瞭解的一個問題,而要保持健康身體就必須懂得女性健康知識,保持女性健康最記諱的7件事具體如下: 1...
2010-11-15 -
女人養生保健 十個睡眠壞習慣傷害身體
睡眠習慣的好壞直接影響人的健康,人的一生三分之一的時間都是在床上度過的,很多女性朋友都有一些睡眠的壞習慣。以下小編就為各位女性朋友盤點睡眠十大壞習慣。 1、對著風睡 古人認為:“風為百病之長,善行而...
2016-05-25