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女性9大養生保健誤區 你中招了嗎
健康的女性才是最美的,現在很女性都非常重視養生保健,但是由於缺乏專業的指導,往往會陷入養生誤區,下面這9個養生誤區,一定要避開哦!1、只要喝酒就是對女性健康有害處喝酒其實並不是一個壞習慣,關鍵是在於...
2015-07-27 -
養生保健小常識:做這5件事讓補鈣效果大打折扣
5件事讓補鈣效果打折1適用人群沒弄清並不是所有骨關節疾病都需要補鈣。關節炎是引起中老年人腿腳疼痛的主要原因之一,它和多種因素有關,需要通過控制炎症和針對病因治療緩解症狀,一般不建議補鈣。但防治骨質疏...
2015-06-12 -
女人養生:5種吹風扇方式損健康
夏季到來後,大家常對著電扇吹,將電扇置於離身體很近的位置,久吹不停,這樣一來,最終導致人體的血液迴圈失去平衡,汗液排泄也不均衡,可能發生頭痛、頭暈、全身不適等症狀,嚴重的還可誘發中風。 5種吹風...
2012-07-26 -
秋季養生保健操 一拍三按暖手腳
很多人容易出現手腳冰涼病症,保健操可幫你改善這種症狀。中醫認為,改善手腳冰涼症狀,主要在於疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝,養生保健操,則是通過“一拍”、“三按摩”來暖手腳。 一拍 拍...
2016-08-26 -
秋季養生保健該怎麼吃 女性需注意8個事項
秋季養生要做到以下幾點1多吃深綠色的葉菜這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿蔔素(它在人體內能轉化為維生素A),可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿蔔也是可以的。2多吃養胃的食物秋季是消化道...
2015-08-27 -
立秋忌凡補必肉 養生保健必做3項運動
立秋莫亂補養生“肺”為先1立秋忌凡補必肉、以藥代食動物性食物無疑是補品中的良劑,它不僅有較高的營養,而且味美可口。但肉類不易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來說,常常不堪重負,而肉類消...
2014-08-06 -
龍眼的5大食療養生保健方
龍眼現在正是應季的水果。其實龍眼有很高的藥用價值,能夠起到食療的作用。下面給大家介紹一下五個龍眼的食療方: 一、健脾養心,補血安神 龍眼肉粥 【主料】龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。...
2016-10-13 -
最養生保健的吃飯時間表
>>推薦閱讀:5款抗衰老食譜天天吃 早餐──7:00 這時你可能還“睡”在床上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於蘇醒狀態,能最高效...
2012-09-28 -
5款冬季女性養生保健湯
>>推薦閱讀:預防女性便秘的2款食譜 月經不調,皮膚粗糙的女性 紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。 冬季咳嗽、...
2012-09-28 -
春季養生保健的6個方法 男人補腎養生要怎麼吃
一日之計在於晨,一年之計在於春。到了春天,便迎來了春暖花開之節氣。那麼,男性在春季如何養生?有什麼養生保健的法則?男性春季吃什麼好?下面一起來看看吧。 春季男性養生保健的6個方法 1、每天...
2017-02-05 -
五種食物搭配適合養生保健
每相同食物都有其特別的價值和養分,對人體健康發揮著不同的效果。任何食物都是相生相剋,瞭解得越多,得到的健康資訊越多。現在,食物安全問題越來越讓人憂慮,讓人吃得定心,適意的食物越來越少。而即便你吃...
2016-09-29 -
冬季養生保健有6個方法 冬季5動作按出男人好腎
冬季到來,男人們要在寒冷的冬天裡做好保健工作,這樣可有利於身體健康、血液迴圈。但男性朋友在冬季保健的時候,也要注意九個要點,不僅要使身體健康,還能能達到強身健體的效果。 冬季養生保健有6個...
2017-01-08 -
四種珍貴藥草 讓女人養生變簡單
導讀:對於許多女性朋友來說,如何養生美顏,保持青春美麗成為了女性朋友們極為關心的一個問題。以下幾種藥材可以說是對女人最好的寶貝了。 1.當歸 在古代醫學中,當歸一直是一個藥理良師,許...
2017-02-25 -
夏日養生保健需清補
醫學家認為,夏季食補應該“清補”。因為夏天氣溫高,細菌十分活躍,一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質,加上人的食欲較差,故採取“清補”較為適宜。“清補”一般以寒性的食物為主,可選食綠豆、牡蠣、蟹、...
2010-07-13 -
職場麗人養生保鮮6小妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市女性從30歲開始,衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而,當...
2011-03-09 -
職場麗人養生保鮮小妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快,許多都市女性從30歲開始,衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來,皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛,眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老,然而,當...
2011-03-09 -
健康家居三條養生保健小常識
健康家居三條養生保健小常識1養生保健小常識:飲水療法延緩衰老每天早晨洗臉漱口後空腹喝杯溫水可預防疾病的發生,延綬衰老。這種“飲水療法”,在國外已蔚然成風。飲水療法可以預防腦血栓、心肌梗塞等循環系統疾...
2013-12-25 -
魚是最好的養生保健佳品 吃魚要遵循4大法則
吃魚的四大法則1第一法則:海魚與河魚交叉吃,營養才均衡。根據調查顯示無論是河魚還是海魚,營養價值都很高。但是長期單吃一種魚類會導致營養缺失,因此若是有條件,最好是河魚和海魚交叉來吃。常食用的河魚有鯽...
2015-05-07 -
老年人秋季養生保健知識是怎樣的
我們都知道老年人的體質會變得越來越差,很多老年人總是會擔心自己的身體出現問題會給自己的兒女增加一定的負擔,於是總是特別的注意對自己的身體保養,尤其是秋季天氣開始轉涼對身體的保養是要掌握好一定的方法...
2016-01-11 -
秋季中養生保健的方法
秋季,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,秋風勁急,氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應,以免秋天肅殺之氣對人體產生不良影響。現就秋季養生保健的方法介紹如下: 振奮精神。秋風落葉,萬物凋零,常使人觸景生情...
2011-04-17