>>推薦閱讀:預防女性便秘的2款食譜
月經不調,
皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯──紅棗自古以來是補血佳品,
而烏雞更能益氣、滋陰,
特別適合女性朋友,
對於月經紊亂有一定療效,
經常食用還能美容呢。
冬季咳嗽、氣短的女性
霸王花排骨湯──清火潤肺、補氣,
可以經常食用。
>>推薦閱讀:推薦 更年期易怒女性飲食
冬季乾燥,
肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨──主要作用是補肺益腎、止血化痰,
但中醫講究鴨肉屬涼性,
所以更加適合夏季食用。
但要注意,
脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用,
以免適得其反。
睡眠不好,
蟲草老龜──冬蟲夏草與老龜一起飲用, 有健脾、安神、美白皮膚的功效, 是白領女性四季適宜的補品。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯──天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好, 而乳鴿營養豐富, 口感滑嫩, 所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。