胃病已經成了現代人的通病， 但絕數人還是抱著胃病是小毛病、根本無所謂的態度來看醫生， 總以為隨便開點胃藥對付一下就行。 對於胃健康很有害。 一般胃病和遺傳有一定的關係， 但是不能全歸咎於遺傳。 老百姓俗稱的胃病， 泛指任何引起胃部不適的胃部疾病， 一般指慢性胃炎、胃潰瘍。 醫學上要引起注意的“胃病”有慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等。 胃炎雖然不是大病， 但不可以忽視其危害性。 要從根本上消除還是不容易的。
要嚴格注意平時的生活習慣俗話說胃病“三分治七分養”
1、從生活作息上做起，
2、一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。 因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。
4、豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用，
7、有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。
8、非急性情況下， 不提倡吃藥， 因為長期吃藥都有副作用， 而胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治癒。 如果需要， 提倡去看中醫， 中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要使用太多。 而且， 一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治好。
