一定要注意， 肥胖， 尤其是單純性肥胖是具有很大的遺傳傾向的。 在肥胖的所有患者當中， 因為遺傳而導致發胖的人所占的比例大約是40%到80%， 可見肥胖與遺傳的關係之緊密。 有的人是因為父親或者母親肥胖， 最後導致了自己身體肥胖， 還有的人父母並不肥胖， 但是父母的兄弟， 以及爺爺輩的人有很多都是胖子， 這樣一來自己也存在肥胖現象。
遺傳因素對肥胖的影響是多方面的， 主要表現在以下幾點：遺傳因素影響體重指數、皮下脂肪厚度及內臟脂肪組織， 而且對內臟脂肪的影響尤為顯著。 遺傳不僅影響肥胖的程度， 對脂肪分佈類型也有關。 過度餵養後的反應性， 即過度餵養後體重增加的敏感性是由遺傳決定的。
遺傳影響個體的基礎代謝率、食物的熱效應和運動的熱效應， 即能量的支出受遺傳因素的影響， 個體間能量支出的差別可達40％以上。
“原來我這麼胖是父母給的。 ”您如果有這種想法， 那就大錯特錯了， 因為您不能把發胖的原因全部推到遺傳上去。 在70％～80％的肥胖者中， 1／3是由於遺傳， 剩下的是由於您大量攝取誘發肥胖的食物， 或運動過少而引起的。
上面介紹了因為遺傳導致肥胖， 還介紹了一些因為後天因素引發的肥胖。 在這裡一定要強調一點， 不管是因為先天原因還是因為後天因素， 如果一個人平時老不愛運動， 並且每天吃的很多， 總是呆在家裡， 那麼， 即便是家中父母輩或者爺爺輩沒有胖子， 自己也有可能因為缺少運動而肥胖。