對反流性食管炎的預防方法， 大家得積極把握， 積極把握反流性食管炎的預防方法， 才能夠幫助大家積極的控制， 並恢復， 接下來我們就對反流性食管炎的預防方法做詳細的解讀。
反流性食管炎的預防方法：
1.忌酒戒煙。 由於煙草中含尼古丁， 可降低食管下段括約肌壓力， 使其處於鬆弛狀態， 加重返流;酒的主要成分為乙醇， 不僅能刺激胃酸分泌， 還能使食管下段括約肌鬆弛， 是引起胃食管返流的原因之一;
2.注意少量多餐， 吃低脂飲食， 可減少進食後返流症狀的頻率。 相反， 高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，
3.晚餐不宜吃得過飽， 避免餐後立刻平臥;
4.肥胖者應該減輕體重。 因為過度肥胖者腹腔壓力增高， 可促進胃液返流， 特別是平臥位更嚴重， 應積極減輕體重以改善返流症狀。
5.保持心情舒暢， 增加適宜的體育鍛煉;
6.就寢時床頭整體宜抬高10釐米～15釐米， 對減輕夜間返流是個行之有效的辦法;
7.儘量減少增加腹內壓的活動， 如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等;
8.應在醫生指導下用藥， 避免亂服藥物產生的副作用。
對上述反流性食管炎的預防方法， 大家一定要積極把握， 當然大家在把握了反流性食管炎的預防方法之後， 還一定要積極到專業醫院治療這種疾病， 以避免疾病危害的發生。
