當我們睡著之後身體中就會有新陳代謝的迴圈， 新陳代謝可以促進身體的各個器官正常的活躍， 如果新陳代謝出現了問題， 那麼我們的身體就會像一個定時炸彈一樣， 隨時都有可能會發生疾病， 許多人會發現自己的新陳代謝突然變慢了， 而且又不明白其中的原因是什麼呢?
在新陳代謝過程中， 既有同化作用， 又有異化作用。
同化作用：又叫做合成代謝)是指生物體把從外界環境中獲取的營養物質轉變成自身的組成物質， 並且儲存能量的變化過程。
異化作用：(又叫做分解代謝)是指生物體能夠把自身的一部分組成物質加以分解，
新陳代謝中的同化作用、異化作用、物質代謝和能量代謝之間的關係， 可以用左面的表解來概括：
新陳代謝的基本類型
生物在長期的進化過程中， 不斷地與它所處的環境發生相互作用， 逐漸在新陳代謝的方式上形成了不同的類型。 按照自然界中生物體同化作用和異化作用方式的不同， 新陳代謝的基本類型可以分為以下幾種。
同化作用的兩種類型
根據生物體在同化作用過程中能不能利用無機物製造有機物， 新陳代謝可以分為自養型和異養型兩種。
自養型 綠色植物直接從外界環境攝取無機物， 通過光合作用，
少數種類的細菌， 不能夠進行光合作用， 而能夠利用體外環境中的某些無機物氧化時所釋放出的能量來製造有機物， 並且依靠這些有機物氧化分解時所釋放出的能量來維持自身的生命活動， 這種合成作用叫做化能合成作用。
新陳代謝對我們的器官是很重要的， 新陳代謝是通過我們吃下去的食物轉化成各種脂肪， 再通過新陳代謝， 供應到全身各處， 如果新陳代謝出現了問題， 那麼我們的營養成分就供不應到各個器官， 身體的器官沒有了所謂的需求， 就會出現生病， 所以大家要及時的調整新陳代謝。
