肚子裡咕嚕咕嚕一股一股的氣讓人很難受， 與此同時在不經意間還會來上幾個屁， 這是多尷尬!腹部脹氣和腸胃有關， 通常情況下是吃了容易產生氣體的食物或者其他原因造成的。 那麼， 如何調理腸胃？藥膳調理是不錯的方法。
這“氣”到底是哪兒來的呢
雖然說是肚子脹氣， 其實是腸道出現了多餘的氣體。 正常人的腸道裡每天都會產生大約7—10升的氣體， 這些氣體大多都被人體重新吸收， 只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出， 一般每天這樣的事會發生10—18次。 如果腸道裡產生的氣體太多，
很多原因會造成脹氣， 比如：
吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
某些食物本身就易引起脹氣， 如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、穀類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物， 這些都是屬於易產氣食物。
乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物， 或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。
某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導致脹氣。
治療腹部脹滿、不時排氣， 中醫常用處理方式：
1、寒濕內聚：腹部脹滿、食欲不振、噁心嘔吐、大便泄瀉， 或脘腹疼痛、口渴不欲飲、肢體倦怠。 可用胃苓湯與厚朴溫中湯來溫化寒濕。
2、脾胃虛寒：排氣不臭， 腹中滿脹， 喜暖喜按， 或進熱食熱飲較舒服， 食欲減退、神疲乏力。 可用理中東加減來溫補脾胃。
3、濕熱蘊結：腹脹噁心、心中煩悶、口渴不欲多飲、時時汗出、大便溏泄味臭、排氣亦臭、肛門灼熱、小便短赤。 可用王氏連樸飲加減來化濕清熱。
