頸椎病已經成為當今我們不容忽視的一個問題， 很多辦公室一族都或輕或重的出現一些頸椎問題。 長期保持一種姿勢得不到足夠的活動， 引發頸部疾病。 常規的理療和按摩牽引等方式， 這種被動治療法只注重脊柱病變的治療， 而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理， 因此導致病情時輕時重， 治癒效果不佳。
中醫推薦利用太極拳可有效治療和緩解頸椎疾病， 太極拳其動作柔緩， 姿勢優美， 深受大眾的歡迎。 不但可以活動筋骨， 更加是強身健體預防疾病的好辦法， 太極拳屬於主動鍛煉法， 其的招式其招式輾轉環繞，
【動作要點】手臂向上吸氣， 向下呼氣;手腕放鬆， 眼睛盯手;馬步不宜太低， 根據自身情況而定。
【保健原理】起式可以使頸部肌腱得到上下拉伸鍛煉， 第一式則是左右鍛煉， 上下左右運動結合， 從而達到恢復肌腱拉力的效果。
練習太極拳防治頸椎病的注意事項：
1.練習太極拳最好選擇到正宗的武當太極功夫館；
2.練習太極拳最好能得到太極拳功法名師的指點；
3.練習太極拳最好選擇古樸典雅、環境優美、不易被打擾的練功場；
4.練習太極拳最好選擇群體習練， 接受外部的濃厚氣場；
5.天氣惡劣時不要練太極拳；
6.練習前應排淨大小便；
7.練完後不要馬上坐下或躺下， 應慢走一會兒或做些輕微的活動；
8.練完太極拳之後不要馬上進食， 飽食後或醉酒時不宜練太極拳。
