懷孕前為什麼必須要戒煙?備孕中有五大禁忌

如今大家對優生優育更加重視了， 然而卻有一小部分人在這方面的知識仍然很缺乏。 就戒煙一事， 很多人都沒有引起重視。 懷孕前為什麼必須要戒煙呢？

孕前為什麼戒煙？

男性朋友吸煙， 不僅影響自己的身體健康， 而且還會嚴重地影響精子的活力， 從而降低精子品質， 使畸形精子增多。 一項研究表明：父親每日吸煙10支， 其子女先天畸形增加2.1%；每天吸煙30支畸形精子的比例超過20%， 並且吸煙時間越長， 畸形精子就越多。 同時發現， 停止吸煙半年後， 精子可恢復正常。

懷孕後， 如果妻子長期吸入二手煙， 則可能會導致妻子睡覺打鼾。

打鼾又容易使人缺氧。 時間一長， 孕婦可能就會患妊娠高血壓綜合症， 嚴重者還可能會誘發子癇。 煙草中的有毒物質尼古丁等可使子宮與胎盤的小血管收縮， 使胎兒處於缺血缺氧的狀態。

女性吸煙也可使受精卵著床收到阻礙， 從而導致不孕。 如果是懷孕後吸煙， 則可能會引起流產。 煙草中的氰化物影響胎兒的生長發育， 導致先天性心臟病、齶裂、唇裂、智力低下等。 尼古丁、氰化物、一氧化碳會導致胎兒缺氧和營養不良、發育遲緩。 胎兒經母血吸收尼古丁並蓄積於肝臟中， 埋下了肝癌的隱患。 加上煙霧中一氧化碳與母體紅細胞中的血紅蛋白結合， 影響了血紅蛋白與氧結合及氧的輸送， 使母體缺氧，

進而進入胎盤的血液含氧量降低， 引起胎兒缺氧， 嚴重者可導致流產、早產及死胎等。 倖存者發育也不好， 有的個子矮或者肺臟小。 若是希望懷孕， 不論是丈夫還是妻子都應該早早戒煙， 妻子更應儘量遠離吸煙的人和環境。

除了在備孕中要戒煙之外， 其他的禁忌大家也要清楚。 那麼， 備孕中有哪些禁忌？

1、注意不要在情緒壓抑時受孕

人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態， 不僅會影響精子或卵子的品質， 即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌， 使胎兒不安、躁動， 影響生長發育， 甚至於流產。

2、注意不要在蜜月時受孕

由於在新婚前後， 男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累， 體力超負荷消耗，

降低了精子和卵子的品質， 從而不利於優生。

3、注意不要在旅行途中受孕

由於人在旅行途中生活起居沒有規律， 大腦皮質經常處於興奮狀態， 加上過度疲勞和旅途顛簸， 可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮， 導致流產或先兆流產。

4、注意不要在患病期間受孕

因為疾病會影響體質和受精卵的品質及宮內著床環境， 患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。

5、飲食禁忌

一忌：偏食挑食

挑食偏食會造成營養單一， 從而不能給未來胎兒發育提供所需的營養。

二忌：食品過精、過細

只吃精白米、面， 不吃粗糧， 會造成維生素B1嚴重缺乏和不足， 對胎兒也會有影響的哦。

三忌：辛辣食品

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，

多食可引起便秘或出現消化功能障礙， 影響對胎兒營養的供給， 因此， 孕前三個月， 夫妻雙方都應該少吃辛辣食品。

四忌：高糖食品

儘量避免吃高糖的食物， 以免引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者。