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香酥海米餅

主料:海米100克、麵粉100克。

調料:蔥末、胡椒、花椒粉。

做法:1.將幹海米洗淨, 用溫水泡發一天至軟。 2.泡發海米的水無需倒掉, 加入適量麵粉、蔥末及胡椒、花椒粉, 與海米攪拌成厚糊狀。 3.鍋內放食用油, 待油溫八成熱時, 用湯匙將海米糊逐一入鍋成小餅狀。 4.待小餅煎至兩面金黃, 即可出鍋裝盤。

功效:中醫認為, 海米性味甘、咸、溫, 具有開胃化痰、補氣壯陽、益氣通乳等功效, 對腎虛陽痿、腰酸膝軟、筋骨疼痛、中風引起的半身不遂等病症有一定的療效。 海米含有豐富的蛋白質, 其中維生素A、胡蘿蔔素和無機鹽含量比較高, 且脂肪含量很低,

多為不飽和脂肪酸, 具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 不過, 海米為發物, 生瘡或陰虛火旺者, 不宜食用。

此道“香酥海米餅”, 將幹海米泡發後, 加適量麵粉, 做成海米餅, 營養豐富, 口感香酥鮮美, 爽口開胃, 適合老人、兒童食用。

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