哺乳期能用護膚品嗎 如何來健康護膚

在哺乳期， 很多的准媽媽因為不哺乳， 所以在護膚上特別的小心， 有的甚至是不適用護膚品了， 其實真的有必要這樣嗎？

哺乳期能用護膚品嗎：

護膚品是日常護膚最不可缺少的物品， 而哺乳期女性朋友卻要慎重選擇。 因為寶寶的健康是他們應該考慮的關鍵。 哺乳期護膚品能不能用？

哺乳期跟妊娠期是相似的， 可以使用一些植物性的護膚品。 但是現在產品市場混亂， 不能保證絕對安全， 護膚品是會通過母體的皮膚吸收後， 通過乳汁影響到寶寶的， 建議是過了哺乳期再使用， 孩子斷奶之後就不用擔心了。

由於大多數的護膚品中含有很多有害物質， 這些物質可能不會對哺乳期媽媽產生太大的影響。 但是小兒的皮膚細嫩、血管豐富能經皮膚吸收多種物質， 這些有害物質會在媽媽接觸寶寶時被寶寶吸收， 從而對寶寶的健康造成影響。

在哺乳期護膚， 我們的准媽媽一定要按照下面的幾點來：

身心要得到充分地休息

睡眠對皮膚很重要， 媽媽們在哺乳期間， 晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事， 每晚半夜都要起床餵奶。 所以， 媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠， 例如下午小睡一會。 媽媽們的休息時間一定要固定， 以利於更好地調理自己的生物鐘， 讓身體去適應你的生活節奏。

同時， 爸爸也要幫忙照顧寶寶，

而不應該把所有的責任都推到媽媽的身上。 如果家裡的經濟條件允許， 也可以請保姆來幫忙處理家務。 要注意的是， 媽媽們不要養成睡眠不規律的習慣， 即使有時候可以不必按時起床， 但也不要睡懶覺， 因為睡眠的規律性和睡眠時間的長短同樣重要。

新媽媽要學會調整情緒， 特別是在哺乳期間。 要保持身心放鬆， 不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。 如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態， 皮膚就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

多吃一些美白的食物

媽媽哺乳期間， 寶寶喝奶會吸取媽媽的營養， 這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔。 皮膚暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。

小編建議，

媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥， 薏米具有很好的美白功效。 要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、柳丁、山楂、柑橘等。 這些食物， 更有利於皮膚的代謝。

平時在家裡， 可以弄蜂蜜檸檬水， 蜂蜜檸檬水對皮膚好， 檸檬中含有豐富的維生素C， 維生素C具有美白皮膚的神奇功效， 還可以促進皮膚新陳代謝， 增 強皮膚的活力和抗菌力。 同時， 蜂蜜含有豐富的營養成分， 因此， 它既有利於媽媽的美白又有利於寶寶的營養吸收。 前提是， 蜂蜜一定要是純天然的。

推薦2款自製面膜：

1、黃瓜

黃瓜我們都不陌生吧， 是個美容養顏的好蔬菜哦， 黃瓜不僅可以去斑， 還可以消除黑眼帶。 把黃瓜切成薄片， 然後逐一貼在臉部， 每天堅持做， 那麼不僅可以讓肌膚更加柔潤，

還可以去除我們毛孔積存污垢， 讓你的肌膚煥然一新。

2、檸檬

檸朦對於養顏美容方面一直以來都得到女性朋友們的認可。 可以把檸檬切片， 然後泡水三到五分鐘， 然後， 可以拿來敷臉， 可以滋潤面部皮膚， 讓面部皮膚光澤亮麗。 還有也可以拿來擦身或是洗頭喲， 都有著很不錯的功效。