由於天氣的乾燥， 哺乳期的媽媽們也沒有過多的飲用開水， 然後導致上火便秘。 這樣媽媽的新問題就來了， 哺乳期能吃蜂蜜嗎？想要知道答案就請媽媽們看下文吧。
哺乳期能吃蜂蜜嗎？
我們都知道蜂蜜有通腸道的功能， 而且蜂蜜味香且甜口， 不管什麼年齡段都可以食用的， 蜂蜜在哺乳期間， 哺乳期媽媽們也不宜食用過多蜂蜜。 如果喝的方法不對， 可能會惹病傷身的哦。
媽媽們每天再上起來就可以就涼開水沖一杯蜂蜜茶喝喝了， 不僅可以通便還能幫助虛弱的媽媽們補充能量。
1、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%-80%的葡萄糖和果糖外， 還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。 食用蜂蜜時， 要用溫水沖飲， 水溫不超過60℃為宜。 如果高溫開水沖入蜂蜜， 不僅破壞了其豐富的營養物質， 還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
2、過量食用， 引發糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約20-25克左右為宜。
其次， 蜂蜜含糖量很高， 而且製作精細， 成品粘稠， 所以有很大的致齲力。 因此， 黏糊糊的蜂蜜， 對牙齒來說並沒有什麼好處。
3、空腹喝蜂蜜水， 易致胃潰瘍
蜂蜜屬於甜食， 甜食有增加胃酸分泌的作用， 胃酸過多對於胃粘膜有損傷。 長期空腹喝蜂蜜水， 容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。 所以， 飲用蜂蜜水最好不要空腹喝， 建議飯後飲用。
4、飯後馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水， 會稀釋胃液， 使得進食的食物還沒消化。
蜂蜜能有效地預防便秘及痔瘡出血。 哺乳期的媽媽， 每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的， 因為蜂蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用， 可維持血中電解質平衡；對於有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說， 蜂蜜是良好的營養品，