1、二冬石斛粥
滋陰降火， 清熱生津功效。 對陰虛火旺， 虛火上炎， 口舌糜爛生瘡， 連年不愈， 經常復發， 津枯便秘者很有幫助。
用料是：麥冬天冬、石斛各3錢、 粳米2兩。
做法：將藥材洗淨， 加水煮約20分鐘， 取汁煲粥便成。 ， 可加些少糖， 溫涼後隨量食用。
小貼士：此粥藥味不重， 小兒也可食用。 日常膳食， 可防治兼得。
2、黃豆芽雪耳豆腐湯
能滋陰降火， 生津利咽， 調理腸胃。 對心， 胃火旺引致的口生飛滋， 喉痛聲嘶， 心浮氣燥人士很有幫助。
用料：大豆芽菜半斤， 老豆腐1-2塊， 雪耳1兩， 無花果4粒， 瘦肉6兩。
做法：雪耳用清水浸透， 去蒂；大豆芽菜，
小貼士：此湯清潤， 如夜睡後發生口燥咽幹， 乾咳聲嘶， 大便秘結等症， 無花果可加多幾粒。
3、番茄菠菜汁
做法：500克番茄洗淨， 用熱水燙後， 將皮去掉， 然後搗爛擠汁， 取汁150毫升；600克菠菜洗淨， 並切碎， 用榨汁機榨汁， 取汁150毫升；兩汁混合攪勻， 煮熟， 即可服用。
4、白菜根療法
取白菜根60克， 蒜苗15克， 大棗10個， 水煎服， 每日1～2次， 可治口腔潰瘍。 木耳療法：取白木耳、黑木耳、山楂各10克， 水煎、喝湯吃木耳， 每日1～2次， 可治口腔潰瘍。
