便秘問題一直以來是很多人都非常關心的問題， 因為不管是那個年齡階段的人， 都有可能受到便面問題的影響， 尤其是每天都要面對忙碌工作的上班族， 心理承受的壓力越大， 再加上不注重自己的飲食健康， 那麼就更容易導致便秘， 那麼便秘患者是否可以吃中藥調理治療呢?
實際上便秘一般都是因為生活和飲食習慣不正常造成的， 所以說想要更好地預防治療便秘， 那麼就應該從我們的日常飲食開始， 這樣才是最健康有效， 而且還不存在副作用的方法， 希望大家都能重視。
可以吃中藥調理。
便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致,首先應養成良好的排便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便， 要多吃下麵的食物。
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便最好的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美。
蓮藕
蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕榨打成汁，
糙米
糙米就是全米， 保留米糠， 有豐富的纖維， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感， 能整腸利便， 有助於排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
以上就是關於便秘飲食的一個介紹， 很多人出現便秘問題的時候會選擇一些藥物去治療， 但是這樣其實不能夠從根本上去調理我們的身體， 所以說治療便秘也不會起到效果， 想要更好地緩解， 那麼就應該從飲食開始。
