肛裂是肛門病中較疼痛的一種， 且可伴發許多肛門不適。 因此注意生活保健護理。
1、調理飲食， 長期便秘是引起肛裂的最主要病因， 因此， 保持大便通暢， 對該病的預防至關重要。 合理安排膳食， 膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物， 少食或忌食辛辣和刺激飲食。 適當的增加運動量， 增加腸胃蠕動。 同時， 多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌， 有利於胃腸蠕動， 防止便秘。
2、注意衛生。 保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門， 勤洗澡， 勤更換內褲， 可有效地防止感染。
3、注重食療。 常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，
4、保持大便通暢。 要養成每天定時排便的習慣， 發現大便燥結時， 切忌努責排便， 而要用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。
5、及時治療肛隱窩炎症， 以防止感染後形成潰瘍和皮下瘺。
6、及時治療引起肛裂的各種疾病， 如潰瘍性結腸炎等病症， 防止肛裂發生。
7、用肛門窺器作檢查時， 使用窺器切忌粗暴操作， 損傷肛管。
8、要少喝酒， 不吃辛辣刺激食物， 食不可過精， 要粗細糧搭配， 蔬菜等富含纖維的食物儘量多攝入， 可使大便保持正常。
